Судороги

Уф.. Думала в эту беременность они обойдут меня стороной, т.к. в первую беременность мучали они меня недели с 20. И вот сегодня в 5 утра таааааааак ногу судорогой свело, что аж слезы (и наверное искры) из глаз брызнули. Пальцы на ноге скрючило, икроножную мышцу вывернуло, ладно муж наученный опытом прошлой беременности сразу начал массировать, а то так бы и ныла лежала. В общем отголоски утреннего мини проишествия чувствую даже сейчас, нога еще немного ноет. И как назло память словно отшибло, что нужно делать чтобы этого не повторилось. Чего попить? Магне В6? Или что? Подскажите плиииз...