Стащила к себе, чтобы подглядывать:
необходимо полностью убрать из рациона жаренные и копченные блюда, жирное, соленое и сдобные мучные изделия, газированные напитки. Из жидкости можно употреблять воду, свежевыжатый сок, травяной чай.
В последний месяц беременности желательно исключить животный белок – мясо, рыбу, молоко, яйца, сливочное масло. Если трудно без каких-либо продуктов, то все-таки не советую изнурять себя отказом от любимых продуктов, т.е. если сложно отказаться от рыбы, то можно немного приготовить в духовке или на пару, или же, как у меня ситуация, мне не нравится есть каши на воде, я всегда добавляю 50 мл. молока.
Во время питания перед родами кисломолочные продукты не исключаем, но и злоупотреблять не нужно, т.к. при его переизбытке страдают кости будущего малыша, они становятся не эластичными, в результате чего уменьшается родничок. Все это осложняет проходимость по родовым путям. Переизбыток кальция нуждается в выведении из организма, поэтому некоторые врачи советуют употреблять отвар шиповника за 2 недели до родов. А эластичность тканей к родам помогут повысить витамины А и Е, поэтому нужно есть побольше фруктов и овощей, зелень, морковь. Салаты из овощей лучше заправлять оливковым маслом, или же принимать по 1 столовой ложке натощак. Дело в том, что оливковое масло поможет предотвратить затяжные роды, ускорив раскрытие матки в родах.
Непосредственно перед самими родами, недели за две, желательно отказаться от хлеба и каш. Питаемся кисломолочкой, овощами и фруктами. Через неделю убрать и кисломолочные продукты. В день родов кишечник должен быть свободен, поэтому вообще ничего кушать нельзя, кроме воды с лимоном, которая избавит нас от сухости во рту во время схваток.
