Волгоград
26.01.16
Завтрак: 9:30
зеленый чай, блинчики с мясом, булочка, йогурт.
Обед:13:30
картофель вареный с кусочкос сл.масла и зеленью, салат свежий овощной,яблоко,чай зеленый.
Ужин:
творог, морковь, яблоко,зеленый чай
27.01.16
Завтрак: 9:45
зеленый чай, булочка, блинчик с мясом, пирожное.
Обед: 13:45
суп, картофель вареный со сл.маслом и зеленью,свежий салат,яблоко.
Ужин: 18:30
творог, яблоко,мандарин, чай зеленый
Ростов-на-Дону
Пиши почаще поо свой рацион))),у меня книжки именно для беременных Миримановой нет,буду пример брать,как питаться)))Мне тоже нужно))))
Волгоград
Планируешь?))))
Конечно,потом если захочешь,я тебе и блюда примерные напишу.Просто я сейчас ем именно те продукты,которые можно и мне хочется,там можно и другие.Но,если ты с системой вообще,знакома,то проще ориентироваться,там принцип такой же,только по больше поблажек)))
Ростов-на-Дону
Я с системой четко на "ты",до Темки соблюдала года два,потом калории считала.Не планирую,уже☺️Просто значок не меняла(после второго УЗИ хочу поставить))))))))Если не сложно,напиши ,сильные там отличия от обычной "минус 60"?
Волгоград
Вот это сюрприз))) А сколько недель сейчас?
Ростов-на-Дону
19 недель)))),это на тебя насмотрелась-начиталась))))Ой,меня в эту беременность на фрукты-овощи прям сильно тянет(с нетерпением лета жду),сейчас мужа буду морковку просить почистить))))
Волгоград
Ого,ничего себе.Большие уже))) Растите здоровенькими! У меня в эту Б,вообще всё по другому))) Подруги говорят,что я даже внешне другая,не такая как в первую Б.
Ростов-на-Дону
Уже морковку грызу))))Внешне милее,с Аленкой ,мне кажется,ты будто уставшей была,а тут цветущая )))))А уж Аленка у вас просто девочка-такая-девочка🙎
Волгоград
И не говори.Мясо чет пока не хочется,то только утку готовила,её хотелось,а сейчас не особо.
Волгоград
У меня нет прям зверского аппетита,но после ужина ближе к 9 часам уже пробегают мысли,но я держусь.Так как в субботу были отеки,из-за этого,поэтому мотивируюсь)))
