Системно-беременный день № 2.
Питание во время II беременностиВчера был второй день моего ЗОЖ. Чувствую себя прекрасно! Сплю отлично! Легкость и спокойствие в моём желудке. "Кошечкой" стою как положено по 15 мин.4 раза в день.Моё меню на вчера.
Завтрак: 9:00
зеленый чай(без сахара), 2 блинчика с мясом,песочное пироженное.
Обед: 13:30
Борщ, 2 вареных яйца,салат из свежих овощей,чай зеленый(без сахара), мандарин.
Ужин: 18:30
Творог 2,5% жирности, Яблоко,мандарины,чай зеленый (без сахара).
В пятницу 29-го на весы)))
Anya_BS
Я думаю результат не заставит себя ждать, ведь в любом деле главное настрой!!!))))мне пока чет вообще не до занятий собой, переезд очень выматывает меня(
26.01.2016
Ответить
Мисс Кисс
планирую "кошечку" для профилактики!)) сегодня пробовала-такая легкость сразу!! правда че-то у пупка запобаливало!
26.01.2016
Ответить
Анна
Колено-локтевая поза обязательна с 20-й недели беременности всем.Она помогает почкам и мочевому пузырю работать в полной мере.Ребеночек давит своим весом на органы малого таза,и не дают полной работы этим органам.В этой позе так же улучшается кровоток,что позволяет малышу в большей степени получать кислород и питание. Поэтому обязательно надо заниматься каждый день.Так же,это эффективная профилактика гесстоза.У меня в первую беременность с 25 недели начались сильные отеки, я не занималась никакими упражнениями и не соблюдала правила питания,вообщем,ела всё подряд и по больше и на ночь.В итоге набрала лишних 30 кг, вся отекла,ребеночек в утробе мучился из-за нехватки кислорода.Да,и я сама страдала,ходила как слон,даже на лицо изменилась,губы стали огромные под глазами отекшие мешки,не одни сапоги не сходились...на мой 35 размер,я покупала 39.
26.01.2016
Ответить
Лерчик (Л.)
Ух ты, буду знать. Ань , спасибо , за такую развернутую информацию :)))
26.01.2016
Ответить
