Расскажу свою историю про вес и результаты на сегодня. Может, кому поможет! Меня поддерживал только муж, как и всегда, во всем - и в наборе, и в сбрасывании.
Девочки, я набрала зачем-то вес еще до Б. А с мужем встретились когда, была 65 примерно.
Стали сразу вместе жить, кушали все да по ресторанам гоняли, три раза съездили отдохнуть. А везде шведские столы!) А мы любители поесть!) С каждогоотдыха привозили прилипший навсегда вес. А потом еще бесплодие, я увлеклась диетой для планирующих.
В общем, за год я набрала 18 кг, и летом 2012 сталавесить 83 кг. Решила худеть, я в этом деле не новичок, дело пошло быстро, скинула я за 3 недели 5 кг и вдруг обнаружила, что заБ. Похудение я бросила, конечно, так как оно у меня жесткое)
Почти все, что набрала за Б, потом ушло само. И стала я 80 кг. Так ведь будто бы молока мало было, как мн казалось, и я стала есть лактогонные продукты. Молока стало много и вес пополз вверх с ужасающей скоростью, в общем, стала я 88. Потом за зиму еще прибавилось, и к весне я стала 93 кг. Не стану описывать, как тяжело ходить с таким лишним весом, у кого есть, меня поймут.
Как решила кончать с ГВ, села на монодиету, или 6 лепестков. Диета замечательная! Трудно, конечно, но 12 дней выдержала. Ушло всего лишь 5 кг.
Теперь я сижу на своей диете, она очень проста - не жрать, не есть много, есть иногда и стараться есть овощи или что-то легкое. В итоге вес спадает, я таю и горжусь собой)
Диета - это система, это образ жизни. Это не дни и подсчет калорий, не исключение навсегда многих необходимых продуктов. Это сила воли и большое желание. Для начала уменьшить желудок. Это долго, это трудно. Но это стоит того!!!!)
Утром я встаю пораньше и делаю какие-либо упражнения, сколько успею. Минут 15-20 в среднем. Утром не ем. Потом мне до рабочего автобуса бежать минут 15-20, как раз в тему. Потом ем в обед сырые овощи, иногда перекусываю фруктами и теми же овощами. Ем один раз в день, как приду домой. Иногда на ночь пью кефир с молочной кухни. В выходные сложнее, в выходные дома больше соблазнов, но я держусь) Покупаю арбузы, дыни, легче тогда. Работаю много, долго, езжк далеко, силы есть, как ни странно.
В итоге через 5 дней будет 2 месяца диеты - минус 9 кг. Надо еще 18... Желательно до НГ, так как надеюсь на корпоратив надеть красивое платье) Верю в себя...
Всем нам, худеющим, удачи и сил!!!)