Войти
Анюта
96 лет Старый Оскол, Россия
На сайте с 24.01.2011, последнее посещение — 8 лет назад
Добавить заметку
1201
запись
460
друзей
429
подписчиков
Итог моего обследования

Узлы в щитовидке. И повышенный гормон ТТГ.. От этого и замедлен весь процесс в организме. Назначили таблеточки помогать щитовидке работать быстрее. Остальные анализы в норме.

Тиреотропный гормон вырабатывается гипофизом и стимулирует образование гормонов щитовидной железы: Т3 - трийодтиронина и Т4 - тироксина.

Они отвечают за обмен жиров, белков и углеводов в организме, работу половой, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, а также за психические функции.

ТТГ стимулирует выработку гормонов щитовидной железы (Т3 и Т4), а когда их уровень поднимается, они подавляют выделение ТТГ - так работает принцип регуляции «с обратной связью».

Таким образом, норма ТТГ и Т4, а также Т3 находится в зависимости.

Девочки помогите с меню 5 разовым питанием

Сейчас хочу начать кушать 5 раз. На правильном питании. С марта по июнь так питалась в принципе хорошо было. Потом в силу работы не могла так часто кушать. Сейчас хочу окончательно режим изменить питания.

Утром как обычно каша с добавлением фруктов семя льна. Обед гречка грудка овощи. Ужин рыба грудка овощи. Что кушать на полдник и 2 завтрак.

День моего питания
Примерное меню. Ужины всегда творог либо рыба. Обед овощи курица. На данном фото капуста запеченая с белком. Завтраки каша с фруктами семена льна. Хлебец с икрой минтая.
Перекусы редко в силу своей работы. Да и как то не хочется.
Спорт 4 раза в неделю тренажёрный зал. Силовых 40 минут и кардио 30 мин
Возможно ли похудеть?
Нет сил уже с февраля борюсь. На помрой набрала. После помрояна пп еше 1 кг набрался.
Максим
20 лет 4 месяца
Арсений
15 лет 3 месяца
Феденька
14 лет 1 месяц