Подольск
трени не получилось - деть не спал. было 10 мин велотренажера, приседания, отжимания и наклоны с гантелями. плюс прогулка 2 часа с коляской
*****************
вода с медом и лимоном
кофе
клубника с творогом
***
кефир со специями
***
кофе + маленький кусочек халвы( не сдержалась)
***
1яйцо+ 1 кусочек курицы + 1ст.л. салата.
компот и сухарик
***
кефир со специями
*****************************
боюсь 23 февраля. мои пиццу хотят. не сдержусь же..... еще лежит коробка моего любимого Шармель.......
Москва
Ты с сухарями завязывай, тем более во второй половине дня...постарайся есть их до 12-ти)))
У меня: завтрак - наггетсы (покупные, потеряла где ты спрашивала) - штук 6, кокос доела вторую половину, Юлина каша пол-чашки
обед - морская капуста и отварной кальмар
Ужин - кефир со специями
Ижевск
я тоже на 23 пиццу)))))хочу и салатики..сестренка еще хотела прийти с торотом..она у меня тот еще кулинар-пекарь))))ох....ну и плохо же мне будет)))) Но и так всю неделю держалась)))))
Подольск
я уже поняла, что от пиццы никуда. главное съесть кусочек и все.
Хабаровск
а у нас лазанья будет ))) но я ее обязательно просчитаю и съем кусочек )))
Подольск
на стакан кефира на кончике ножа острый перец, столько же имбиря и ч.л. корицы. говорят мощный жиросжигатель. на самом деле не плохо разгоняет метаболизм. но мне просто вкус нравится. это для меня как десерт)
