Мама троих (32 года, 22 года, 12 лет)
Антананариву
о,у меня много мотиваторов)).сын приезжает,еду на море и самый большой мотиватор-мне самой легче в форме,я выносливее,больше успеваю,меньше устаю).и выгляжу хорошо).
0
04.07.2014
Ответить
Мама троих (17 лет, 13 лет, 9 лет)
Подольск
ты отлично выглядишь! тоже мотиватор)
0
04.07.2014
Ответить
Мама троих (32 года, 22 года, 12 лет)
Антананариву
спасибо,но пока не отлично).процесс запущен))
0
04.07.2014
Ответить
Мама троих (32 года, 22 года, 12 лет)
Антананариву
я ж с декабря качаюсь,вот только в мае бездельничала.
0
04.07.2014
Ответить
Мама троих (32 года, 22 года, 12 лет)
Антананариву
дома.у меня велотренажер,многофункциональный тренажер,беговая дорожка и гантели.обычно я смотрю что-нибудь и качаюсь,сейчас обленилась и просто прыгаю с гантелями на улице.пока тепло).ну,и теперь бассейн,а там хороший зал.конечно,буду ходить.
0
04.07.2014
Ответить
Мама двоих (13 лет, 7 лет)
Краснодар
Ну блин, а время хде взять? И деньги на норм фитнес или хотя бы тренажеры? Понятно, что это тоже все оправдания, но если рассудить, то получается, что ничего не получается) она ж полюбому ходит в неплохой фитнес центр, с детьми сидит няня, правильно питается - а это совсем не дешево, кстати(((Просто похудеть - это не сложно, но вот мышцы приобрести такие - это реально в фитнес центр как на работу ходить)Почитала коменты - я тут одна возмутилась походу, ыыы
0
04.07.2014
Ответить
Мама троих (17 лет, 13 лет, 9 лет)
Подольск
Алл, можно дома заниматься. В качестве гантели использовать бутылку с водой или песком, делать с ней приседания, выпады. Отжиматься, качать пресс, Скакалка50 рублей стоит. Наклоны с отягощением бесплатно. Выпады с ребенком, приседания "пистолет"...
0
04.07.2014
Ответить
Мама двоих (13 лет, 7 лет)
Краснодар
Когда мелкий спит - я шью)) выпады, приседения - к сожалению не мой вариант, с коленкой беда( тут нужны именно тренажеры( скакалка да, но опять же мне негде, расхренячу нафиг все вокруг
0
05.07.2014
Ответить
Мама троих (17 лет, 13 лет, 9 лет)
Подольск
ну вот видишь, ты — шьешь, а кто-то занимается. каждый выбирает сам, чем заняться. выпады и прочее я для примера привела. в инете есть куча видео, можно подобрать для себя.
0
05.07.2014
Ответить
Мама двоих (13 лет, 7 лет)
Краснодар
Ой, конечно есть все, просто зарядку я делаю, даже раз 10 приседаю, могу покачать пресс, но потом начинает болеть коленка, кружится голова от качания пресса....я разваливаюсь походу, ыыы(
0
06.07.2014
Ответить
Мама троих (17 лет, 13 лет, 9 лет)
Подольск
думаю тебе надо исключить преседания вообще до похода к врачу. ищи другие варианты. ничо ты не разваливаешься. просто ребенок маленький у тебя))) все восстановится.
0
06.07.2014
Ответить
Мама двоих (13 лет, 9 лет)
Холон
Я дома начала заниматся как ребенка спать укладывала так и начинала потеть, йога, фитнес, силовые нагрузки. Так что все можно, главное первые дни себя поднять не ленится .
0
05.07.2014
Ответить
Мама троих (17 лет, 13 лет, 9 лет)
Подольск
да, главное стартануть. а еще главнее- не забить потом)
0
05.07.2014
Ответить
Мама двоих (12 лет, 7 лет)
Киев
Что бы быть такой красоткой, надо не только после родов спортом занимать,но и задолго до. Что бы мышцы будучи в тонусе при наборе веса пришли быстро в норму и не стали дряхлыми.
0
05.07.2014
Ответить
Мама троих (17 лет, 13 лет, 9 лет)
Подольск
ну она-то явно спортсменка. это видно, что спорт ее образ жизни. но никто не мешает стремиться к этому. У меня есть подружка на ББ, я ее лично знаю, она занимается сама, дома, бегает рано утром, пока муж на работу не ушел. у нее маленький сынишка. Она начала всем заниматься усиленно,когда сына год грудью откормила. не профессионально, но ее внешний вид уже очень похож на девушку на картинке. и до беременности она не была спортсменкой.
0
05.07.2014
Ответить
Мама двоих (12 лет, 7 лет)
Киев
Я как откормлю пойду в спортлайф, он рядом с нашим домом, не давно построили, как специально для меня. Я давно хочу заниматься в тренажерном зале, всегда хотела рельеф на руках и кубики на животе
0
05.07.2014
Ответить
Мама троих (17 лет, 13 лет, 9 лет)
Подольск
смотри ссылку выше. тебе будет интересно почитать этот дневник
0
05.07.2014
Ответить
Мама двоих (12 лет, 7 лет)
Киев
А у девочки этой есть фотографии, интересно посмотреть, чего добился человек! За какое время она добилась такого результата?
0
05.07.2014
Ответить
Мама троих (17 лет, 13 лет, 9 лет)
Подольск
я спрошу у нее, можно ли показать фото. возможно она сама ответит. а пока посмотри еще один живой пример вот здесь
0
05.07.2014
Ответить
Мама троих (17 лет, 13 лет, 9 лет)
Подольск
вот инстаграм моей соседки
0
05.07.2014
Ответить
Мама троих (17 лет, 13 лет, 9 лет)
Подольск
загляни к ней в инстаграм сейчас . или на страничку вк (Надежда Есакова у меня в друзьях). вот это она пресс себе сделала!!!
0
16.10.2014
Ответить
Мама двоих (12 лет, 7 лет)
Киев
Может она грудью их не кормила, а у спортсменов сразу из-за пресса уходит живот и вообще они быстрее востанавливаются)!
0
04.07.2014
Ответить
Мама двоих (12 лет, 7 лет)
Киев
Как причём? ГВ оставляет свой отпечаток на внешности, а у некоторых больше, чем сама беременность.
0
05.07.2014
Ответить
Мама троих (17 лет, 13 лет, 9 лет)
Подольск
да ну брось.быть стройной и подтянутой можно и после беременности и ГВ. было бы желание. есть ,конечно, исключение, как, например, у меня — складка после кс из-за перерастянутой кожи. но это не мешает делать красивыми попу, ноги, руки, спину. да и живот по максимуму подтянуть можно. главное питаться нормально и заниматься регулярно.
0
05.07.2014
Ответить
Мама двоих (12 лет, 7 лет)
Киев
У меня тоже было кс, только вертикальное на полживота. Ты сделай 2-3 сеанса лазером фракционным, сгладится кожа и шрам будет меньше заметен, а потом прессом всё себе выравниешь.
0
05.07.2014
Ответить
Мама троих (17 лет, 13 лет, 9 лет)
Подольск
я консультировалась у врача. у меня перерастянутая брюшная стенка из-за крупного ребенка. там ткани порваны, они уже не восстановятся. хоть худей до дистрофии или качайся круглые сутки. врач сказала,что в моем случае только пластическая хирургия поможет. а шрам у меня практически не видно. только если приглядываться. у меня над шрамом нависает. как сумка кенгуру.
0
05.07.2014
Ответить
Мама двоих (13 лет, 7 лет)
Бартон-он-Трент
Здорово! Я думаю тут не только труд и спорт, а еще и гены! Я вот тоже двоих рожала уже , лишнего почти не было, 2-3 кг, которые ушли за месяц другой и без всяких занятий, никакой дряблости нет. Так что думаю это ее вариант, гены, плюс немного спорта!)
0
05.07.2014
Ответить
Мама троих (17 лет, 13 лет, 9 лет)
Подольск
спорт, как образ жизни) это правильное решение.
0
05.07.2014
Ответить
Мама двоих (14 лет, 1 год), жду мальчика, 29 неделя
Владивосток
Вспомнилось.- Что у тебя с фигурой?- ну, у меня трое детей...- И что, ты их сожрала???
0
04.07.2014
Ответить
Мама троих (17 лет, 13 лет, 9 лет)
Подольск
дадада. тоже часто вспоминаю этот анекдот,глядя на окружающих...
0
04.07.2014
Ответить
круууть!
Мама двоих (12 лет, 7 лет)
Киев
Ты хотела свои новые сравнительные фотографии выложить! Будет отчёт?
0
05.07.2014
Ответить
Мама троих (17 лет, 13 лет, 9 лет)
Подольск
Выложу как-нибудь, когда будут) Пока не собираюсь. Рано. Недавно же выкладывала.
0
05.07.2014
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
блин) хотела анекдот написать, а он уже есть в комментах)
0
04.07.2014
Ответить
Мама четырех (от 4 года до 14 лет)
Череповец
ну че..подпишусь)))мне видимо еще третьей погодки не хватает!))))
0
04.07.2014
Ответить
не хватает)))
Мама двоих (17 лет, 12 лет)
Хабаровск
Классно!!! вот я всегда знала, что надо погодок рожать — некогда было бы разожраться )))
0
04.07.2014
Ответить
