Войти
-Piratka-
Пиратик, 17 лет 8 месяцевПиратик, 13 лет 3 месяцаПиратик, 9 лет 3 месяца Подольск

Мотиватор

Наталья
Григорий, 33 годаАрина, 22 года 11 месяцевДарья, 12 лет 8 месяцев Антананариву

о,у меня много мотиваторов)).сын приезжает,еду на море и самый большой мотиватор-мне самой легче в форме,я выносливее,больше успеваю,меньше устаю).и выгляжу хорошо).




0
04.07.2014
-Piratka-
Пиратик, 17 лет 8 месяцевПиратик, 13 лет 3 месяцаПиратик, 9 лет 3 месяца Подольск

ты отлично выглядишь! тоже мотиватор)

0
04.07.2014
Наталья
Григорий, 33 годаАрина, 22 года 11 месяцевДарья, 12 лет 8 месяцев Антананариву

спасибо,но пока не отлично).процесс запущен))




0
04.07.2014
-Piratka-
Пиратик, 17 лет 8 месяцевПиратик, 13 лет 3 месяцаПиратик, 9 лет 3 месяца Подольск

это главное

0
04.07.2014
Наталья
Григорий, 33 годаАрина, 22 года 11 месяцевДарья, 12 лет 8 месяцев Антананариву

я ж с декабря качаюсь,вот только в мае бездельничала.




0
04.07.2014
-Piratka-
Пиратик, 17 лет 8 месяцевПиратик, 13 лет 3 месяцаПиратик, 9 лет 3 месяца Подольск

в качалке?

0
04.07.2014
Наталья
Григорий, 33 годаАрина, 22 года 11 месяцевДарья, 12 лет 8 месяцев Антананариву

дома.у меня велотренажер,многофункциональный тренажер,беговая дорожка и гантели.обычно я смотрю что-нибудь и качаюсь,сейчас обленилась и просто прыгаю с гантелями на улице.пока тепло).ну,и теперь бассейн,а там хороший зал.конечно,буду ходить.




0
04.07.2014
-Piratka-
Пиратик, 17 лет 8 месяцевПиратик, 13 лет 3 месяцаПиратик, 9 лет 3 месяца Подольск

я так же)

0
04.07.2014
Аня
Мишенька, 13 лет 5 месяцевЛева, 8 лет 10 месяцев Магнитогорск
плюс пятьсотмильёнов!!!!!
0
04.07.2014
Allen
Артемий, 13 лет 4 месяцаАлександр, 7 лет 2 месяца Краснодар

Ну блин, а время хде взять? И деньги на норм фитнес или хотя бы тренажеры? Понятно, что это тоже все оправдания, но если рассудить, то получается, что ничего не получается) она ж полюбому ходит в неплохой фитнес центр, с детьми сидит няня, правильно питается - а это совсем не дешево, кстати(((

Просто похудеть - это не сложно, но вот мышцы приобрести такие - это реально в фитнес центр как на работу ходить)

Почитала коменты - я тут одна возмутилась походу, ыыы

0
04.07.2014
-Piratka-
Пиратик, 17 лет 8 месяцевПиратик, 13 лет 3 месяцаПиратик, 9 лет 3 месяца Подольск

Алл, можно дома заниматься. В качестве гантели использовать бутылку с водой или песком, делать с ней приседания, выпады. Отжиматься, качать пресс, Скакалка50  рублей стоит. Наклоны с отягощением бесплатно. Выпады с ребенком, приседания "пистолет"...

0
04.07.2014
Allen
Артемий, 13 лет 4 месяцаАлександр, 7 лет 2 месяца Краснодар

Когда мелкий спит - я шью)) выпады, приседения - к сожалению не мой вариант, с коленкой беда( тут нужны именно тренажеры( скакалка да, но опять же мне негде, расхренячу нафиг все вокруг

0
05.07.2014
-Piratka-
Пиратик, 17 лет 8 месяцевПиратик, 13 лет 3 месяцаПиратик, 9 лет 3 месяца Подольск

ну вот видишь, ты — шьешь, а кто-то занимается. каждый выбирает сам, чем заняться. выпады и прочее я для примера привела. в инете есть куча видео, можно подобрать для себя.

0
05.07.2014
Allen
Артемий, 13 лет 4 месяцаАлександр, 7 лет 2 месяца Краснодар

Ой, конечно есть все, просто зарядку я делаю, даже раз 10 приседаю, могу покачать пресс, но потом начинает болеть коленка, кружится голова от качания пресса....я разваливаюсь походу, ыыы(

0
06.07.2014
-Piratka-
Пиратик, 17 лет 8 месяцевПиратик, 13 лет 3 месяцаПиратик, 9 лет 3 месяца Подольск

думаю тебе надо исключить преседания вообще до похода к врачу. ищи другие варианты. ничо ты не разваливаешься. просто ребенок маленький у тебя))) все восстановится.

0
06.07.2014
Alla
Адэль, 13 лет 5 месяцевАльма, 10 лет Холон

Я дома начала заниматся как ребенка спать укладывала так и начинала потеть, йога, фитнес, силовые нагрузки. Так что все можно, главное первые дни себя поднять не ленится .

0
05.07.2014
-Piratka-
Пиратик, 17 лет 8 месяцевПиратик, 13 лет 3 месяцаПиратик, 9 лет 3 месяца Подольск

да, главное стартануть. а еще главнее- не забить потом)

0
05.07.2014

Что бы быть такой красоткой, надо не только после родов спортом занимать,но и задолго до. Что бы мышцы будучи в тонусе при наборе веса пришли быстро в норму и не стали дряхлыми.

0
05.07.2014
-Piratka-
Пиратик, 17 лет 8 месяцевПиратик, 13 лет 3 месяцаПиратик, 9 лет 3 месяца Подольск
ну она-то явно спортсменка. это видно, что спорт  ее образ жизни. но никто не мешает стремиться к этому. У меня есть подружка на ББ, я ее лично знаю, она занимается сама, дома, бегает рано утром, пока муж на работу не ушел. у нее маленький сынишка. Она начала всем заниматься усиленно,когда сына год грудью откормила. не профессионально, но ее внешний вид уже очень похож на девушку на картинке. и до беременности она не была спортсменкой.
0
05.07.2014

Я как откормлю пойду в спортлайф, он рядом с нашим домом, не давно построили, как специально для меня. Я давно хочу заниматься в тренажерном зале, всегда хотела рельеф на руках и кубики на животе

0
05.07.2014
-Piratka-
Пиратик, 17 лет 8 месяцевПиратик, 13 лет 3 месяцаПиратик, 9 лет 3 месяца Подольск

смотри ссылку выше. тебе будет интересно почитать этот дневник

0
05.07.2014

А у девочки этой есть фотографии,  интересно посмотреть, чего добился человек! За какое время она добилась такого результата? 

0
05.07.2014
-Piratka-
Пиратик, 17 лет 8 месяцевПиратик, 13 лет 3 месяцаПиратик, 9 лет 3 месяца Подольск

я спрошу у нее, можно ли показать фото. возможно она сама ответит. а пока посмотри еще один живой пример вот здесь

0
05.07.2014
-Piratka-
Пиратик, 17 лет 8 месяцевПиратик, 13 лет 3 месяцаПиратик, 9 лет 3 месяца Подольск
вот инстаграм моей соседки
0
05.07.2014
-Piratka-
Пиратик, 17 лет 8 месяцевПиратик, 13 лет 3 месяцаПиратик, 9 лет 3 месяца Подольск

загляни к ней в инстаграм сейчас . или на страничку вк (Надежда Есакова у меня в друзьях). вот это она пресс себе сделала!!! 

0
16.10.2014

Может она грудью их не кормила, а у спортсменов сразу из-за пресса уходит живот и вообще они быстрее востанавливаются)!
0
04.07.2014
-Piratka-
Пиратик, 17 лет 8 месяцевПиратик, 13 лет 3 месяцаПиратик, 9 лет 3 месяца Подольск

А при чем тут гв? 

0
04.07.2014

Как причём? ГВ оставляет свой отпечаток на внешности, а у некоторых больше, чем сама беременность. 

0
05.07.2014
-Piratka-
Пиратик, 17 лет 8 месяцевПиратик, 13 лет 3 месяцаПиратик, 9 лет 3 месяца Подольск

да ну брось.быть стройной и подтянутой можно и после беременности и ГВ. было бы желание. есть ,конечно, исключение, как, например, у меня — складка после кс из-за перерастянутой кожи. но это не мешает делать красивыми попу, ноги, руки, спину. да и живот по максимуму подтянуть можно. главное питаться нормально и заниматься регулярно.

0
05.07.2014

У меня тоже было кс, только вертикальное на полживота. Ты сделай 2-3 сеанса лазером фракционным, сгладится кожа и шрам будет меньше заметен, а потом прессом всё себе выравниешь.

0
05.07.2014
-Piratka-
Пиратик, 17 лет 8 месяцевПиратик, 13 лет 3 месяцаПиратик, 9 лет 3 месяца Подольск

я консультировалась у врача. у меня перерастянутая брюшная стенка из-за крупного ребенка. там ткани порваны, они уже не восстановятся. хоть худей до дистрофии или качайся круглые сутки. врач сказала,что в моем случае только пластическая хирургия поможет. а шрам у меня практически не видно. только если приглядываться. у меня над шрамом нависает. как сумка кенгуру.

0
05.07.2014
Настя
Илиан, 13 лет 3 месяцаДемид, 7 лет 7 месяцев Бартон-он-Трент

Здорово! Я думаю тут не только труд и спорт, а еще и гены! Я вот тоже двоих рожала уже , лишнего почти не было, 2-3 кг, которые ушли за месяц другой и без всяких занятий, никакой дряблости нет.  Так что думаю это ее вариант, гены, плюс немного спорта!)

0
05.07.2014
-Piratka-
Пиратик, 17 лет 8 месяцевПиратик, 13 лет 3 месяцаПиратик, 9 лет 3 месяца Подольск

спорт, как образ жизни) это правильное решение.

0
05.07.2014
Настя
Илиан, 13 лет 3 месяцаДемид, 7 лет 7 месяцев Бартон-он-Трент

Только когда это в разумных пределах!)

0
06.07.2014
-Piratka-
Пиратик, 17 лет 8 месяцевПиратик, 13 лет 3 месяцаПиратик, 9 лет 3 месяца Подольск

В жизни вообще нужно во всем знать мест. Без фанатизма )

0
06.07.2014
Анна
Д, 14 лет 5 месяцевН, 1 год 6 месяцевЖду мальчика, 36 неделя Владивосток
Вспомнилось.
- Что у тебя с фигурой?
- ну, у меня трое детей...
- И что, ты их сожрала???
0
04.07.2014
-Piratka-
Пиратик, 17 лет 8 месяцевПиратик, 13 лет 3 месяцаПиратик, 9 лет 3 месяца Подольск

дадада. тоже часто вспоминаю этот анекдот,глядя на окружающих...

0
04.07.2014
Алёна
Мелана, 18 лет 6 месяцевВсеволод, 13 лет 2 месяца Кемерово

Аааа, это про меня прям 

0
04.07.2014
-Piratka-
Пиратик, 17 лет 8 месяцевПиратик, 13 лет 3 месяцаПиратик, 9 лет 3 месяца Подольск

Да ладно )))

0
04.07.2014
ОнаДракон
Алиса, 16 лет 3 месяцаОливер, 10 лет 3 месяцаРагнар, 6 лет 10 месяцев Красноярск
big_smiles_150.gifкруууть!
0
04.07.2014
-Piratka-
Пиратик, 17 лет 8 месяцевПиратик, 13 лет 3 месяцаПиратик, 9 лет 3 месяца Подольск

ага

0
04.07.2014

Ты хотела свои новые сравнительные фотографии выложить! Будет отчёт?

0
05.07.2014
-Piratka-
Пиратик, 17 лет 8 месяцевПиратик, 13 лет 3 месяцаПиратик, 9 лет 3 месяца Подольск

Выложу как-нибудь, когда будут) Пока не собираюсь. Рано. Недавно же выкладывала.

0
05.07.2014
блин) хотела анекдот написать, а он уже есть в комментах) 
0
04.07.2014
-Piratka-
Пиратик, 17 лет 8 месяцевПиратик, 13 лет 3 месяцаПиратик, 9 лет 3 месяца Подольск

ага)

0
04.07.2014
ну че..подпишусь)))мне видимо еще третьей погодки не хватает!))))
0
04.07.2014
-Piratka-
Пиратик, 17 лет 8 месяцевПиратик, 13 лет 3 месяцаПиратик, 9 лет 3 месяца Подольск
big_smiles_162.gif не хватает)))
0
04.07.2014
Наталья
Полина Сергеевна, 17 лет 11 месяцевНаденька, 12 лет 9 месяцев Хабаровск
Классно!!! вот я всегда знала, что надо погодок рожать — некогда было бы разожраться )))
0
04.07.2014
-Piratka-
Пиратик, 17 лет 8 месяцевПиратик, 13 лет 3 месяцаПиратик, 9 лет 3 месяца Подольск
big_smiles_162.gif
0
04.07.2014
Анюта
Полина, 15 лет 5 месяцевКирилл, 12 лет 8 месяцевАнтон, 9 лет 4 месяца Иркутск

Вау

0
04.07.2014
-Piratka-
Пиратик, 17 лет 8 месяцевПиратик, 13 лет 3 месяцаПиратик, 9 лет 3 месяца Подольск

ага

0
04.07.2014
Про живот Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника доктора Бутримова

Похожие записи