Поиск
Вот такую красоту задумали мы с мужем! 
Этот спорт становится еще красивее!
Пилон, я и мука! 
Единственное - было немного скользковато, в следующий раз я сделаю посложнее трюки, т.к возьму с собой магнезию 
Как известно, я тренирую у себя дома девушек, кто хочет получить потрясающую фигуру и научиться элементам акробатики и воркаута на снаряде - пилоне! 
Так же даю советы по питанию и упражнениям, которые можно делать дома или в зале (т.к. многие дополнительно пошли туда).
Из моих учеников есть еще мужчины, которые качают себе кубики на прессе и нереальные бицепсы, ну о них позже
Сегодня я вам покажу 5-ти месячный результат одной из моих учениц, которая из совершенно простой девушки, страдающей лишним весом, стала красоткой!
Долой некрасивые и бесформенные вещи, меняем фигуру, наращиваем волосы, делаем макияж - и вперед!
У девушки (особенно после наших фотосессий после ее преображения) появился молодой человек - юрист, с которым она встречается вот уже 3 месяца. Неплохо появляется уверенность с новым телом, не правда ли?
В течение 5-ти месяцев пилон каждый понедельник и четверг, л-карнитин перед тренировкой, переход на белковую пищу, кардио.
Все это дало нам такой вот результат (под кат)
Пересматриваю фотки и ностальгирую!
Батут.. Я победила в конкурсе на самое большое количество сальто на батуте 
И сам процесс под катом!
Тренер 1 раз показала, я тут же залезла, меня тут же сфотографировали!
Оказывается на базе пилона кольцо не так и сложно!
Мне очень понравилось
Сижу на массе, оно и видно. Качаюсь, а рельефа пока не просматривается, если напрягаю мышцы то видно)
Так хорошо проросла масской, +3 кг)))..
Жду недождусь летней сушки..
Решили обновиться!
Поехали в Декатлон, купили мне: топ, лосины, кроссовки, новые фигурные коньки, мужу: лосины, шорты, 2 футболки, водолазку для тренировки, а доченьке: новые фигурные коньки крутые, лыжные ботинки, лыжи и палки!
Теперь на физре будет вся экипированная, ну и купили всем спортивные бутылки для воды, Милена теперь в школе будет крутая, пить из спортивного шейкера
Пока показываю свои обновки
Прямо спортивный дневничок веду
Потихоньку "накачиваюсь".
Теперь большее внимание буду уделять "нижней" части тела
И так)
Решила фиксировать результат от качания
Качаюсь дальше 
ну и вчера на тренировке
И поймала мужа
Ходим с мужем 3 раза в неделю 
Ездили на дачу, рядом площадка, решила впасть в детство и полазить
На заднем фото муж и подруга - оба в шоке 
