С чего начать выстраивать режим?
Конечно с фиксированного утра!
Зачем?
*исключаем пересып ночного дня
* дает предсказуемость дальнейшего дня *настраивает биоритмы ребенка
*помогает избежать простесты на дневные сны
Как?
1.Проследите в течении 3-5 дней во сколько просыпается ваш малыш
- Выберите среднее значение
- Фиксируем и устанавливаем барьер
- Если малыш встает раньше- продляем ( раньше больше чем на цикл)
- Если малыш встает позже - будим
И помните подьем в 6-8 утра это норма!