Родители и телефоны

Поделитесь, пожалуйста, сидите ли вы в телефоне при ребенке? Ну то есть не показывая ему, может быть, просто, по своим интересам/делам...

Я всегда ругаюсь на мужа за то, что когда сын к нему подбегает, тот в телефоне, но сама не лучше, блин. Любую свободную от игр или ухода за ребенком минуту рука тянется к смартфону, посмотреть, кто что написал, какие новости города, перечитать заметки свои, что надо не забыть и т.п. и иногда ребенок в это время на меня смотрит и мне так стыдно становится(( А должно ли? Я не могу 24/7 только быть вовлеченной в дите, да и никто не может, наверное, меня прям тянет на хоть какое-то общение, хотя бы мало-мальское, потому что пока в новом городе подруг нет, а старые друзья или родственники всегда что-нибудь пишут, спрашивают, делятся фото и т.д.

Сейчас стараюсь себя отучать от этой "зависимости", как минимум пока я с ребенком нахожусь 1 на 1: на прогулках стараюсь ставить всегда режим "полета" и все, меня нет, или вовсе оставлять дома телефон. Беру его только если сын занят мультиками либо сам собой, или кто-то другой из семьи с ним играет. Но всё же пока не всегда удается.

Как вы относитесь к тому, чтоб ребенок иногда видел ваше лицо, глядящее не на него, а в экран смартфона? Часто ли берете в руки телефон при ребенке? Вообще как думаете как это влияет и на что?