Девочки, у кого долго уходил? В итоге через сколько ушел и что помогло? У меня много лишних кг и живот никак не хотят уходит… уже почти 4 мес прошло. Мы на ИВ. Спорт врач пока не разрешает, стараюсь много ходить и придерживаться правильного питания, но пока нет результата.. Набрала 23 кг , ушло сразу 7 кг и на этом стоп. Была у эндокринолога- сдали гормоны все ок, витамин Д только низкий, сейчас пью его и омегу. Жду 6 мес, чтобы подключить физ нагрузку, тяжело с лишним…
Лучший ответ
Москва
светлана, про калории знаю, всегда худела на дефиците + спорт, без него после 30 лет уже не выходило😁 месяц назад я их начала считать- за 2 недели ушло 0 кг.. потому и пошла к эндокринологу. Видимо организм еще не отошел от стресса… надеюсь таки пойдет сдвиг
0
16.07.2023
Ответить
Москва
Nyusya, у меня тоже есть такая проблема. Просто наверное был не большой дефицит.
Я в этом году с начала худела на 1000 ккал. И ни кг. Наверное и возраст уже. Потом по другой формуле посчитала что и 800-850 норм с моими параметрами и стала худеть. Обмен веществ меняется. Посчитайте разные формулы.
Живот - после КС я качала пресс уже мес через 4. Живот уходил хорошо.
Конечно сдвиг пойдёт!) живот у меня после КС уходил мес через 6. Даже после третьего.
0
17.07.2023
Ответить
Москва
светлана, 850 ккал!!??? Да что ж вы едите? 😁😁 овощные салаты и куриную грудку? мне проще в зале отпахать, но хотя бы 1300 в день.. а так Вы правы, возраст играет роль, организм иначе функционирует
0
17.07.2023
Ответить
Москва
Nyusya, да, с куриной грудкой я подружилась) копчёная она вкусная! Салаты, Цезарь, с моцареллой салатик не калорийный получается.
У меня рост всего 162. Вес 50 на данный момен. Хочу до 48-49 снизить ещё.худею с 56 кг.
Вот по этому счётчику высчитывала. Работает. В выходные я грешу, потому что на дачу едем, там шашлычок, но шашлык тоже индейка, курица.
Я после спорта ем много, прям не унять аппетит, да и некогда. Мне вот лучше так.
0
17.07.2023
Ответить
Омск
У меня через месяц ушел живот, но тело выглядело отекшим. С отеками справилось только время, а я после месяца начала делать вакуум с утра на голодный желудок. Без фанатизма и с прислушиванием к ощущением. Мне нигде не кололо и не тянуло.
Три раза по 15 сек каждое утро и как то прям быстро подтянулся живот. Вес вернулся через 1-2 свой. Если много лишнего веса, вакуум не поможет. Только питание и много ходьбы.
0
16.07.2023
Ответить
Нижний Новгород
Живот ушёл в первый же месяц, через 3 недели почти с плоским опять ходила, но доп. кг оставались оочень долго, потому как набрала не только в живот плюс гв, плюс за питанием не особо следила. У меня все в попу в основном откладывается.
0
16.07.2023
Ответить
Москва
Стелла, да… у каждого свои проблемные места, у меня как раз всегда был живот ((
0
16.07.2023
Ответить
Кемерово
Я тоже на ИВ. И после беременности набрала. Потому что постоянно с малышом дома, кроме не долгих прогулок. Упражнения на пресс нельзя, а остальное мне кажется можно. Не ем после 6 вечера. Ну посмотрим что получится.
0
17.07.2023
Ответить
Чикаго
С 1 м сразу ушел(питалась урывками),со вторым через 3 мес(хорошо ела за двоих),с 3м не уходит 2,5 мес. Но если вечер не ем,а только чай с молоком пью уходит 100-200 гр за день,но это редко когда засыпаю без ужина. Дряблость кожи появилась сейчас. Так понимаю надо есть белки,пить витамины,подключать упражнения лёгкие иначе все только хуже будет
0
16.07.2023
Ответить
Правильного питания мало. Если гв тут сложнее, я первые мес тоже с лишним сидела пока кормила. Потом главное сесть на диету, от спорта толк есть, но немного. Просто считаете в инете сколько надо есть калорий, чтобы худеть, и не превышаете. Работает отлично. Без дефицита калорий не похудеть.