Отчет худеющего жиртреста № 1

Привет, коллега!:)) Я с начала марта исключила кондитерку, сахар, мучное, спиртное, колбасные изделия и вот, за месяц 8 кг как с куста:)) А теперь вот ещё решила пост соблюдать, не сколько из религозных побуждений, а сколько из физиологических и эстетических:)) Ну и на шейпинг хожу 3 раза в неделю. Следующий отчёт в середине мая бдет:))

О,а я думала что это завтра!!!
Пардоньте!!!
Похудела на  2.300.Чему очень довольна.Живот немного спал,но все же имеется в наличии.
Думаю,это недостаток того,что упражнения не делаю систематически.Но есть оправдание - дети выматывают жутко по ночам.
Из положительного:стала замечать,что теперь в магазине не надо покупать много еды.Покупаю мало и холодильник всегда забит.НЕУЖЕЛИ ЭТО Я ВСЕ ЖРАЛА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Из отрицательного:раньш ни у кого снега зимой не допросишься,а теперь как сговорились!Все несут вкусняшки от которых хочется на все плюнуть.Но я держусь стойко.Единственный раз,и то не моя вина,была вынуждена на ДР сьесть кусочек торта.Хозяйка настаивала и было неудобно отказать.
Девы,кот худеет с нами и сам по себе,пишите и хвастайте.

Будем друг друга мотивировать на следующие 2 недели.

Я тоже обещала отчитываться, но мне похвастаться нечем. Я продолжаю придерживаться диеты "не есть после 7 вечера", не ем хлеб и булочки, но ем макароны. Питаюсь в основном тем, что едят мои дети - им готовлю и с ними же ем. Вес держится на отметке 56-57 кг.Разгрузочные дни не применяла - наш папа уехал в командировку и я боюсь, что совсем без сил останусь..Из сладостей ем только варенье с чаем или кофе, исключила мед (мне кажется, я от него поправляюсь). Качать пресс не могу - болит спина, да и грыжа у меня еще прооперирована..

Но я не отказываюсь от мечты, дождумся в субботу папу и сразу на разгрузочные 3 дня - гречка плюс кефир!

кстати дыхательная система действительно хорошо помогает, за неделю в талии ушло с 77-70 см!!!!!Потом мне стало слишком легко ее делать(поначалу даже тошнило) и я перестала.

а вы ещё кормите?

Я все тоже хочу начать... блин, после ЭКО вся жиром заплыла!

А ты гормоны не проверяла? В Инвитро есть программа такая... жалко мне на нее денег (около 3 т.р.). Я все грешу, что как-то все поменялось после родов, что так вес упорно стоит!

Читаю про ваши успехи, так радостно становится! А я вот не могу несчастные 3 кг сбросить уже 3 недели((( Стараюсь-стараюсь, а все без толку. Сейчас 60 кг, нужно 57 кг, рост 171 см. В принципе меня все устраивает во внешности, но вот надеть совершенно нечего((( Кроме спортивных штанов ничего не налазит (мой гардероб сплошь из обтягивающих вещей). Ради красивых летних платьев неношенных стараюсь! 

Делаю гимнастику. Качаю пресс: 3 подхода по 60 раз, "велосипед" 3 подхода по 20 раз. Раньше шейпингом занималась так что мне не сложно. Плюс диета примерно как у вас. Что не так? Старания как в черную дыру проваливаются. Дайте ссылку на дыхательную чудо-гимнастику штоль?

И я,и я взялась за себя!!На диете не сижу,считаю что они безполезныые!У меня есть мультиварка,с понедельника готовлю в ней,в основном на пару-куриные грудки,овощи в большом количестве(обожаю их),рис,гречка,рыбка,картофель.Все без масла(оно в принципе в мультиварке не нужно),приправляю специями(без них не моЖу).Как и вы на тощак1-2 стакана воды,но с лимонным соком.И в течении дня пью много воды.Купила себе травяной очищающий чай,пью раз в день(но он не слабительный,просто травяной и ароматный).Кушаю малыми порциями и часто.Не ем за 3-4 ч до сна(ложусь где то в 24ч)Раза 4 в неделю делаю упражнения(вторую неделю делаю) обруч минут 10 кручу,велосипед,махи ногами 30раз.И еще занятия по видео урокам прекрасной девушки и мамочки Катюши http://www.youtube.com/user/harmonyofbeauty?feature=watch!После родов ушло сразу 13кг-весила 55кг,сейчас 57кг,вот хочу скинуть 5кг(рост 156см)Вот неделю так проведу и взвешусь в воскресенье))Ну вот как то так)))

За 2 недели минус почти 3 кг, где то -2700, живот спал на утро особенно( в талии минус 2.5 см)- чему довольна очень. Из упражнений- ножницы, пресс(недавно начала) и хула хуп. Не ем только после 6, особо уж голодом себя не морю...не ем макароны, редко картофель, булочки перестала есть(только ржаной хлеб)- бывают сбои раз в 2 недели. Сладкое, жареное и соленое ем, до 6 часов)))несмотря на это минус 2700)))еще немного живот убрать и все)))