Что гречневые разгрузы полная херь, за 4 дня отвес всего 700 гр., так еще и не каждый день отвесы, а через день, вообщем не моё это, продолжаю привычные мне белки и витамины, до моря 10 дней, скинуть осталось 1,8...я справлюсь!!!!
а в гречке видимо и правда оч много углеводов, что сжиганию жиров она ну ни как не способствует