Итак,
сегодня было первое занятие. Не могу сказать, что я в бешеном восторге, но мне понравилось!
Что делали:
слегка учились дышать, гимнастика мышц тазового дна ( не слегка, а достаточно), другие упражнения с мячом и без него, в разных положениях, с партнером и без него, которые могут облегчить боль во время схваток... а также, что мне было наиболее интересно - позы при потугах!
в общем еще 6 занятий по 2 часа!
Думаю это не зря потраченное время)
А еще выяснилось, что у меня самый маленький живот и никто не мог подумать, что сегодня последний день 27 недели!
