Девочки, караул!!! Мне нужно сбросить 13 кг!!! За 5 месяцев после родов похудела всего на 2 кг со скоростью шаг вперед - шаг назад. Аппетит при этом очень хороший, кормлю дите грудью. После первого ребенка сбросила 15кг на диете минус 60. Хочу попробовать в этот раз Дюкана, будут ли какие-нибудь рекомендации, если кто сидел на ней?
Бартон-он-Трент
хорошая диета,за 10 месяцев 22 кг сбросила:-) рекомендую:-D))
0
29.01.2013
Ответить
Бартон-он-Трент
ну...я делала так,1. прочитать правила.2. сфоткать себя в белье во всех ракурсах( для себя) 3. замерить Объемы. 4. и вперед. Главное на начальных парах не напрягаться. Ешь сколько хочешь,но только то что можно. А там уже со временем желудок утянется,и будет легче. Тут главное начать. И никому не говорить. Чтоб небыло типо...да ладно,у тя не получится,..тебе не надо...и.и.т.д.и.т.п...худеешь для себя. начнут замечать,говори,нет,ну и нет.
0
29.01.2013
Ответить
Бартон-он-Трент
поначалу на велотренажере занималась.месяц какой. потом надоело. сейчас пытаюсь ещё немного схуднуть( была 73,дошла до 51. ) 2 кг наела. вот хочу до 50...и спорт наконец то...
П.С. хотя был период- занятий спортом..но не надолго..пару недель..)
я сидела на этом сайте - www.dukandiet.ru.
.много инфы и рецептов.
П.С. хотя был период- занятий спортом..но не надолго..пару недель..)
я сидела на этом сайте - www.dukandiet.ru.
.много инфы и рецептов.
0
29.01.2013
Ответить
Асбест
нашла на форуме....
- я заканчиваю круиз, ну девчонки, я сама себя не узнаю, стала очень раздражительной, частые нервные срывы, апатия, бессонница, дурдом короче. сбросила 7кг, слава богу завтра перехожу на закрепление.
- Ответить
Ольга:
Ленна, я с вами, я тоже стала раздражительной, устала, все бесит, поэтому решила перейти на закрепление даже раньше положенного, я за 4 месяца сбросила 22, до норм веса не дошла 3 кг, правда надеюсь, что сброшу их на закреплении.
ОтветитьТатьяна:07/08/2012 в 08:21
Девочки раздражительность при соблюдении диеты- это не только нервный срыв, но и не хватка витамин группы В. Прежде чем принимать успокоительные необходимо недельку, а лучше 2 пропить витамины с микроэлементами.
Ответить
Леле4ка:26/06/2012 в 22:10
Девочки, а я Тенотеном спасаюсь. Таблеточку под язык, подышать поглубже, и через 10 мин я — зайка.)) Не усыпляет, не тупит, просто успокаивает. А вообще, лучше, конечно с врачом посоветоваться, мало ли что…..
Ответить
Аня! лучшая диета- не сидеть дома! придет время- всё слетит махом! береги здоровье!
0
30.01.2013
Ответить
Москва
Для кормящих и беременных менее строиге праивла,тут многие девочки силят,которые кормят,ничего,молоко не пропало.соблюдайте правила и всё будет хорошо.
0
30.01.2013
Ответить
Бендеры
Кормящие сидят сразу на 3 этапе без БЧ, 2 крах.сод. дня и 2 пира в неделю.
0
30.01.2013
Ответить
Королев
не сидите вы на дюкане она вредная для здоровья, минус 60, либо правильное питание, тем более вы кормите грудью вам нужны все витамины и микроэлементы. Я сидела на дюкане, да сбросила 13 кг, но и желудок испортила, и ногти все расслоились и волосы выпадали, там ведь никаких витаминов нет, а вам они нужны
0
30.01.2013
Ответить
Лондон
Видимо, если на ней сидеть, то пить витамины и минералы нужно будет.
0
30.01.2013
Ответить
Москва
Анна,на любой диете нужно пить вимтаины и минералы,особенно кормящим.))) Я вас за Дюкана не агитирую,если вам минус 60 подошла,может стоит на неё вернуться?может вам спортом лучше заняться умеренно,если врач разрешает?
0
31.01.2013
Ответить
Королев
на любой диете надо пить минералы и витамины, питайтесь правильно и сами не заметите как похудеете. либо система -60.
0
31.01.2013
Ответить
Стамбул
привет! я тоже на дюкане 7 дней Результат устраивает за 7 дней - 3 кг На атаке была 4 дня -2 кг у меня маленький тоже на грудном вскармливание Думала молоко убавится нет слава Богу всё нормально Так что попробуйте думаю не пожалеете Самое главное что диета не голодная даже наобарот
0
30.01.2013
Ответить
