Давно ничего не писала, но хочу поделиться с вами)))
Вот уже второй месяц я на пп... Причем то, что я раньше считала Правильным Питанием оказалось и вовсе не правильным 
Многие думают, что пп - это просто не есть жирное/ острое/ вредное... На самом деле все не так и просто))) Вот мои принципы (вдруг кому поможет):
- завтрак сложный углевод (чаще всего овсяная каша)
- перекус (яблоко + миндаль к примеру)
- обед на данный момент у меня белки+ овощи, но когда я скину совсем все лишнее будут белок + углевод
- перекус (овощи или белки)
- ужин белки + овощи (предпочтительно зеленые)
Я ем строго по часам каждые 3 часа. Между приемами пищи не ем вообще (даже один орешек/ сушка/ кусок яблока - НИЧЕГО) + пью воду около 2 литров в день.
Я кушаю очень вкусно и разнообразно - не думайте, что пп - это скучно....
Так я питаюсь второй месяц. Сразу скажу, что сильных проблем с весом у меня не было, но после отмены ГВ появился очень сильный целлюлит и дряблость. За прошедшее время тело очень хорошо подтянулось. Целлюлита уже значительно меньше!!! Для самоконтроля я веду дневник питания в инстаграмме (pohydelochka - это я, буду всем рада).
Ну и конечно в моей жизни теперь много спорта, который я делаю дома, т.к пойти в фитнес центр возможности у меня нет(((
Ну и пару фото в подтверждение)))
Если вы только приходите к системе правильного питания - пишите, чем смогу помогу))) Т.к. я оооочень долго сама плутала в выборе продуктов, сидела на дебильных диетах... а ведь есть путь проще)))