Давно хотела написать этот пост, но все не знала куда... Девочкам, сидящим на ПП (правильное питание) долгое время, многие вопросы новичков кажутся глупыми и смешными... Я же очень хорошо помню себя в шкуре новичка! Именно поэтому я решила завести свой блог, где буду разбирать с вами принципы пп, рецепты пп, буду давать рекомендации по спорту в домашних условиях и прочее...
Сегодня разберем с вами самое основное... Итак, пп - что ж за зверь такой страшный? Все кто с ним дружат - начинают активно худеть, кушая при этом чуть ли не больше прежнего... Что ж за диета такая чудесная??? Начнем с того, что пп - это не диета! Это принцип жизни!!! Это здоровое питание, которое помогает нам не только похудеть, но и просто избавиться от пищевого мусора в нашей жизни. Пп помогает нам жить более здоровой и полезной жизнью! Но все же, вернемся к этапу похудения...
Правильное питание по жизни и правильное питание на активном этапе похудения - это немного разные вещи... Что же делать, если мы хотим именно похудеть? Вот основные принципы:
- кушаем 5 раз в день каждые 3 часа;
- пьем 2 литра чистой воды;
- в первой половине дня кушаем углеводы - во второй половине белки;
- весь свой рацион продумываем с учетом БЖУ, который можно рассчитать в различных программах...
- не кушаем никакой пищевой мусор (кетчупы/ соусы/ майонезы/ тортики/ пироженки/ пирожки/ маринады и пр). В идеале наш рацион должен состоять только из чистых продуктов - продуктов без состава (крупы, овощи, фрукты, мясо, рыба, морепродукты, орехи...)
- кушаем даже после 18:00!!!
В дальнейших своих постах я подробно разберу каждый прием пищи. Ну а пока вы можете написать вопросы, которые вы хотели бы знать о пп 
