Как защитить здоровье ребенка зимой. 10 правил.

1. Постарайтесь не брать с собой малыша в те места, где риск передачи инфекции слишком высок, и речь идёт не о детской площадке, а, в первую очередь, о транспорте, магазинах, торговых центрах.

2. Ограничьте любые контакты ребенка с людьми, имеющими симптомы каких-либо простудных или инфекционных заболеваний. Некоторые инфекции легко передаются воздушно-капельным путем, особенно в замкнутом помещении.

3. Проконсультируйтесь с врачом-педиатром по поводу вакцинации ребёнка против гриппа.

4. Необходимо пить достаточно воды, а также кушать фрукты и натуральные соки, они  дополнительно обеспечат организм малыша витаминами.

5.  Следите за влажностью воздуха в квартире. В зимний период это особенно актуально, так как из-за постоянной работы отопительных приборов воздух часто пересушен, вследствие чего слизистые оболочки дыхательных путей становятся более подвержены вирусам и простудам. Не забывайте про проветривание комнат.

6. Используйте легкую, многослойную и непродуваемую одежду, которую без труда можно снять в помещении. Не надевайте на малыша слишком тяжелые и теплые вещи, в них ребенок очень быстро потеет, а это негативно сказывается на его здоровье.

7. Обратите внимание и на обувь ребенка. Она не должна стеснять движения или приводить к перегреванию.

8. Не пугайтесь, если день выдался солнечным, но морозным – пусть прогулка все равно  состоится. Ведь солнце не только способствует выработке витамина D, но и повышает настроение.

9. Если малыш с прогулки пришел продрогшим – сразу сделайте ему горячую ванночку для ног с экстрактом эвкалипта. Это ускорит кровообращение в конечностях и в горле, и простуда отступит.

10. Не забывайте и про должный уход за кожей ребёнка. За 15-20 минут до выхода на прогулку смажьте область вокруг рта специальным кремом, а на губы нанесите тонкий слой вазелина.