Вопрос знатокам)))

если все идет как надо,вы сами поймете как тужиться,ребенок попрет так,что и не понятно чем тужиться)))))))))

тужится главное не на голову :) в серьезном смысле. у меня была такая ошибка на первых родах. итог: красные белки из за разрывов капиляров. потом прошло. а тужиться надо на низ живота, а там и пися и попа - все вместе.

С начала схваток и до потуг очень помогает медленное, глубокое дыхание. Одинаковые по длине вдохи-выдохи, например на 3-5 счетов.С первым была реально в отключке))) а со вторым схватки перенесла лего, даже сильные. А тужится надо не "какать"а мышцами живота,пресса...ну, стараться....а то только первое и получится))))

а что, умеешь отдельно)))?? тужиться надо мышцами низа живота, всё что надо - то и напрягается. Главное не лицом. А то помню у нас полпалаты с красными глазами ходили - как вампиры)) 

прям задумалась... когда начинаются потуги такое впечатление что тебе сильно хочется какать!!! я чуть было в туалет не попросилась.. а когда тужишься там уже нет разницы в попу или в писю - главное чтоб не в лицо - а то сосуды полопают и толку никакого!!! и поверьте - как бы это не казалось странно - но потуги это самое приятное в родах - во-первых вы понимаете что уже ВСЕЕЕЕ скоро закончится.. и что больше не будет этих ужастных схваток, а во вторых - это КААААйф! хотя я сама всю жизнь считала что самое больное это когда ребенок вылазит - НЕ ПРАВДа!!! что касается " я уже ничего не понимала" , "я была в неадеквате", "я не слушала врача, неправильно дышала, в итоге-разрывы" все зависит  от роженицы!!! главное держать себя в  руках - и четко понимать - что через это нужно пройти, и кажды раз когда становится больно думать не о том - какая я бедненькая - а о том что вашему малышу там еще сложнее - и вы обязаны сделать все возможное  чтоб ускорить и облегчить ему процесс родов!!! и самое главное это ВАШ НАСТРОЙ и вера в то что все будет хорошо=))))

А черт его знает, когда "пошло" то не до раздумий было. А что касается неадекватного состояния роженицы - то это именно самое адекватное состояние для этого процесса. Если все пытаться контролировать - роды протекают сложнее, а если повезет и мозг не отключится, а переключится на нужный режим - всем будет легче. Хотя в условия наших роддомов  это явление редкое.

Как будто какать хочешь,потуги именно на это похожи,т.е.попой :)