Режим у нас такой, нам 2 месяца.
Ложимся в 2 ночи (раньше в 1 ночи) с помощью укачиваний, причем перед этим поистерим немного.
Потом просыпается в 6 и в 10, ну или чуть раньше.
потом пропукиваемся и в 11-11.30 засыпаем на часок.
Днем спим 2 раза по 2 часа на балконе или на гулянье, смотря как мама сможет.
Но вечером просыпаемся в 20-20.30 и не спим до тех же 2-х часов.
моемся где-то в 21.30-22. Помогите, опытные мамочки или просто те, кому больше повезло, как нам сдвинуть график на 2 часа хотя бы назад. сутра не давать спать практически не получается. потому что сама плохо высыпаюсь, да и сынулю не получается разбудить. спит, хоть его за одну ного вверх тормашками)))