увеличение уровня прогестерона:
Исследования показали, что следующие объемы добавок оказывают положительное воздействие на увеличение уровня прогестерона:
- Ежедневно потребляйте 750 мг витамина С (прирост уровня прогестерона до +77%).
- Ежедневно потребляйте 600 мг витамина Е (пациенты демонстрировали прирост прогестерона до +67%).
- Ежедневно принимайте по 6 мг L-аргинина (увеличение прогестерона в сыворотке крови до +71%).
- Ежедневно принимайте от 200 до 800 мг витамина В6 (уменьшает уровень эстрогена в крови и увеличивает концентрацию прогестерона).
- Внесите в свой ежедневный рацион селен (прием селена в любом дозировании показывает увеличение уровня прогестерона).
- Принимайте больше бета-каротина (исследование на животных демонстрировали увеличение уровня прогестерона и фертильности)