увеличение уровня прогестерона:

Исследования показали, что следующие объемы добавок оказывают положительное воздействие на увеличение уровня прогестерона:

• Ежедневно потребляйте 750 мг витамина С (прирост уровня прогестерона до +77%).^[50]
• Ежедневно потребляйте 600 мг витамина Е (пациенты демонстрировали прирост прогестерона до +67%).^[51]
• Ежедневно принимайте по 6 мг L-аргинина (увеличение прогестерона в сыворотке крови до +71%).^[52]
• Ежедневно принимайте от 200 до 800 мг витамина В6 (уменьшает уровень эстрогена в крови и увеличивает концентрацию прогестерона).^[53]
• Внесите в свой ежедневный рацион селен (прием селена в любом дозировании показывает увеличение уровня прогестерона).^[54]
• Принимайте больше бета-каротина (исследование на животных демонстрировали увеличение уровня прогестерона и фертильности)