Войти
Watergirl
Белград

Тем, кому интересны темы тренировок и правильного питания

Катя
Маруся, 17 лет 10 месяцевМиша, 12 лет 11 месяцевМаришка, 12 лет 11 месяцев Санкт-Петербург
а можно вопрос? с надеждой в голосе, что ББ покинут не навсегда.
Вот я задалась целью подкачать ноги и попу, но тренировки в спортзале я по времени не могу себе позволить. Поэтому это с собственным весом, резинками (пытаясь совмещать с обеденным перерывом на работе) и раз в неделю с гантелями (так как дома). Понятно, что нагрузка маленькая, но лучше чем ничего. В остальные дни мне тоже ну очень надо двигаться, иначе на работе я не выдерживаю да и дефицит каллорий не переходит в профицит.
Это присказка. Сам вопрос: а если в дни между пародией на силовые я в кардио добавляю всякие берпи, шаги конькобежца итд да еще с резинками (те упражнения которые ощутимо затрагивают мышцы, которые я пыталась прокачать накануне) то это помешает восстановлению мышц?
Или все это фигня как слону дробина?
0
18.11.2019
Инга
Полина))), 30 лет 9 месяцевДиана))), 29 летАнтониа))), 20 лет 7 месяцевАнатоль))), 19 лет 5 месяцевМирра))), 16 лет 3 месяцаВнук Иса:), 7 лет 6 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 6 месяцев Берлин

Я к тебе на фэйсбуке попросилась в друзья😍

0
28.02.2017
Watergirl
Белград

зафрендила :)

0
28.02.2017
Инга
Полина))), 30 лет 9 месяцевДиана))), 29 летАнтониа))), 20 лет 7 месяцевАнатоль))), 19 лет 5 месяцевМирра))), 16 лет 3 месяцаВнук Иса:), 7 лет 6 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 6 месяцев Берлин

СПС😍😛

Ты есть в вотсапе?)

0
28.02.2017
Watergirl
Белград

у меня, к сожалению, только вайбер(( если пользуешься им, могу дать

0
28.02.2017
Ларик
Родной сынуля, 13 лет 3 месяцаДоченька любимая, 10 лет 7 месяцев Штутгарт

Спасибо!! Я из еще не начавших начинающих;) но спасибо все равно. И жаль, что вы не "еще западнее" и не в моем городе;)

0
23.07.2016
Watergirl
Белград

Начинать никогда не поздно :)

Не за что!

0
23.07.2016
Наташа
Кристина, 17 лет 3 месяца Алма-Ата (Алматы)

Ой, спасибо) подписалась и на фейсе и вконтакте)

0
24.07.2016
Watergirl
Белград

Не за что! На фейсе, по моим ощущениям, поактивнее группа.

0
24.07.2016
Ольга
Ярослав, 15 лет 8 месяцевКсения, 13 лет Краснодар

Спасибо за наводку!))) Подписалась на группу в ВК. Очень познавательно!

0
23.07.2016
Watergirl
Белград

На здоровье!

0
23.07.2016
Джейн
Малышка, 15 лет 10 месяцевВаря, 6 лет 7 месяцев Белгород

Спасибо, подписалась на фб!

0
31.07.2016
Watergirl
Белград

не за что)

0
31.07.2016
Milana
Бостон

ВК подписалась) Cпасибо!

0
28.07.2016
Watergirl
Белград

Читайте на здоровье!

0
28.07.2016
Ирина
Noura, 8 лет Осака

О, спасибо! Я на фейсбуке заглянула...

0
25.07.2016
Watergirl
Белград

Не за что! На фейсе группа активнее, кстати.

1
26.07.2016
Юлия
Верочка, 18 лет 2 месяцаВероничка, 10 лет 8 месяцев Арзамас

Спасибо, я в ВК.

0
24.07.2016
Watergirl
Белград

не за что!

0
24.07.2016

я в ВК, пойду знакомиться ;)))

0
23.07.2016
Watergirl
Белград

заходи))

0
23.07.2016
Становая тяга 110 кг * 4 ...

Похожие записи