Вот не пойму, в чем проблема прикрутить на ББ возможность добавлять для поста несколько категорий, а не одну лишь..... теперь вот разрываюсь между категориями "Ipad" и "Спорт" ))))
Ладно...
Не сказать, что сильно заморачиваюсь с БЖУ и калоражем, обично на глаз всегда оцениваю свой рацион, но иногда хочется посчитать, сколько же я зохавала за день)))) Тогда я рекомендую программу Dia-Life. Кому интересно - ныряйте под кат!
Главный минус - нет ее, цобаки такой, под android! Но обладатели iOS зато могут потирать ладошки))))
Главный плюс - программа бесплатная! Ну то есть у нее есть платные опции, но я их не покупала, они не нужны абсолютно, а пользуюсь только бесплатными и мне их хватает с головой. Ну и то, что она на русском - тоже кому-то будет хорошо)))
Атеншен! Через Apple Store программа ищется очень криво или же не ищется вообще. Для скачивания на свой Ipad или Iphone откройте через браузер сайт
www.dia-life.ru и увидите ссылку на скачивание мобильного приложения, черная кнопка "Загрузить через Apple Store", жмакаете на нее и тогда Apple Store находит приложение и предлагает скачать.
Что программа имеет в бесплатных опциях:
- Калькулятор калорий. Показывает БЖУ, калораж, гликемический индекс
- Активность расхода калорий (не пользуюсь этой опцией)
- Возможность добавлять свои продукты. Вбиваете БЖУ, калораж, есть знаете или нагуглили - гликемический индекс
- Возможность создавать свои блюда (не пользуюсь). Можно комбинировать несколько продуктов, чтобы посмотреть итоговые калораж, БЖУ
- Составлять свои рационы. Я обично забиваю в рационы завтраки, обеды, ужины итд.
- А из рационов, продуктов - составлять дневник потребления. Вот это мне очень нравится - забиваешь все свои завтраки-обеды-ужины, ну и то, что нажрал за день и нате вам, раскладка по калоражу, БЖУ, а главное - в виде круговой диаграммы соотношение БЖУ в процентах. Полезно!
Кушайте не обляпайтесь!)))
Ну и немножко скриншотов:
Статистика для примера за какой-то из моих завтраков:
Это скриншот из "Дневника потребления", показывает, сколько я наела за какой-то из дней. Это же меню можно развернуть на вкладке "Детально" и посмотреть, из чего сложился калораж и БЖУ:
