Уральск
Меню, вчера:
Завтрак : 1 ст. ложка отрубей, 1 яйцо, стакан черного чая.
Обед: Рыба на пару с лимоном и специями, кефир
Ужин: 1 ст. ложка отрубей, творог, кефир.
1,5 л. воды, никак до двух не дотяну.
30-ти дневка с Джиллиан +пресс (все болит теперь)
Отвес еще 400 гр. Вес 58,8.
Сегодня овощи, я-хуууу!!!
Уральск
Сегодня второй день
Меню за вчерашний день
Завтрак: 2 яйца, кефир, чай
Обед:Куриная грудка на пару
Ужин:маленький кусочек грудки и творог.
За день выпито 1,5 л. воды, по стакану перед едой и в течении дня!
+ занятия с Джиллиан, 30 дневка....
Было совсем не тяжело, кушать не хотелось, не напрягалась, легла спать с чувством голода, но это не страшно...
Сегодня день начала с отрубей!
Уральск
Девочки, хочу с сегодняшнего дня начать диету, по системе Дюкана, но не могу найти отруби, вчера муж объездил все супермаркеты, но не нашел. Возможно без них? Или чем то заменить!
Уральск
Была эта....
Уральск
Осталось купить теплую шапку, и все))))
Кстати, на Милинино художество не обращайте внимания)
Уральск
Каждый просмотр заканчивается слезами, хотя уже раз 100 смотрела, и в школьные годы читала. Как она мне нравится, какие костюмы красивые
Это зеленое платье, когда она к Реду на встречу поедет
Уральск
Как мы умеем веселиться)
Уральск
На плите жарится картошка, на столе салат из квашенной капусты и соленными огурцами, и наивкуснейшая селедочка м-м-м-м-м-, обожаю)
У папы на мастер классе)