печенье
РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКОГО ПЕЧЕНЬЯ
Сидите на диете, но безудержно хочется сладкого? Читайте наш рецепт диетического печенья, который не помешает вашей борьбе с лишними килограммами.
Если вы боитесь употреблять муку во время диеты, идеальным решением для вас станет печенье из овсяных отрубей. Вкусно, сытно и некалорийно.
Рецепт диетического печенья
Для приготовления печенья из овсяных отрубей вам понадобятся:
Нежирный кефир - 200 миллилитров
Овсяные отруби - 1,5 стакана
Яблочная мякоть без сока - 1 горсть (можно использовать отходы после приготовления сока фреш)
Какао порошок - 3 столовых ложки
Корица - 3 столовых ложки
Мед - 2 столовых ложки
Грецкие орехи - 20 грамм
Изюм - 20 грамм
Ванилин - на кончике ножа
Мороженые ягоды - 20-30 штук
Способ приготовления диетического печенья из овсяных отрубей
1. Просеянные отруби смешать с кефиром и яблочной мякотью до однородной массы.
2. Орехи измельчить и добавить в тесто вместе с изюмом и медом.
3. Тесто разделить на 2 части. В одну добавить какао порошок, в другую - корицу. Оставить на 15 минут для пропитки.
4. Ложкой выложить небольшие лепешки на противень или силиконовую форму, украсив каждое печенье сверху мороженой ягодкой.
5. Поставить в разогретую духовку на 20 минут до полного приготовления печенья из овсяных отрубей.
Этот рецепт диетического печенья очень просто, быстр и вкусен. Приятного аппетита!