ДЕНЬ №1
Утро началось с зарядки на 30 мин, Потом кубик льда, далее душ , где скраб и крем антицеллюлитный 
. После 1 ст. желатинового напитка ( для укрепления и роста ногтей и волос).Так же нанесла на лицо маску из серой глины и масла кокосового.
Питание. Сегодня 1 день Японской диеты. Поэтому мой завтрак - чашечка ароматного кофе.
Обед: Салат из капусты с 1 ч.л. растительного масла с 1 ч.л. соевого соуса+ прованские травы + 2 яйца отварных+ 2 средних помидора.
Ужин: Салат из капусты + 200 гр. отварного филе ( рыбы не оказалось дома ). 
На вечер запланировано :
- 10 мин. обруча ( или 200 раз в одну сторону, и 200 раз в другую)
- медовый массаж + обертывания
- Пресс - 50 раз
- Приседания - 20 раз.
- Махи ног - по 30 раз.
- Маска для волос - шоколадная ( пахнет просто супер, чуть слюной не подавилась) 
.
