Москва
Похудею, отращу длинные волосы, куплю новый Наряд и буду рассматривать своё ОТРАЖЕНИЕ в ВИТРИНАХ!
ПЛАНЫ НА ДЕНЬ:
талия с ТУРПИН - 5Б.
ЯГОДИЦЫ за 10 мин - 5Б.
отжимания - 5Б.
СИСТЕМА - 5Б.
З: бутерброды горячие . кофе . печенье
о: голубцы. сыр . яблоко
У: творог зернёный . чернослив . сливы .
Итого - 20б.
Пафос
Приветик!
Скажи,плиззз..сколько ты на ужин ешь слив или чернослива?
Москва
Приветик Юленька! Чернослива можно 4-6 шт. , ну и слив около 6 шт.
Пафос
А! Ну значит я не лох)))) но стоит вес и все ты((((((((Не могу..плохо мне уже...
Москва
Юльчик .это нормально для системы . с малого веса - отвесы будут не скоро . не жди быстрых результатов! Я вот то же .потеряла 2 года - всё ждала быстрых результатов . а они не наступали и я бросала систему! а теперь решила система - образ жизни . и у меня кстати пока и отвесов нет . но всё со временем будет! я подтянулась хорошо . и ем то что хочу утром , не голодаю и не мучаюсь!
Пафос
Да уж..я на Дюкана сейчас...но ушло немного..и 2ю неделю стояков....Но тяжко мне там..потому что нет фруктов по Дюкану..вот и косячу сливами порой)
Москва
Я много лет изучаю системы питания и здоровй образ жизни , и хочу тебе сказать ,что ДЮКАН , очень Не ЗДОРОВАЯ и опасная система - много белка , это вредно !!!
Пафос
Ну да,я понимаю..но на белковых днях хорошо уходит ,с другой стороны очень однообразно..
Думаю брошу я его..и перейду на систему..Тем более ,нарушаю Дюкана по системе))
Москва
Это всё понятно , сбросить то сбросишь . а потом , что?! переходи на систему , до следующего лета , медленно , но уверенно , ни в ЧЁМ себе не отказывая. станешь КОНФЕТКОЙ!!!!
Пафос
Вот я и думала, сбросить макс .сколько могу..а потом система-как стиль жизнь..
Москва
Ну , если после диет , переходить на систему , то вес начинает расти!!!!!
Москва
Потому как система предполагает разнообразное питание, без подсчёта каллорий и урезания порций!
Москва
Обед - принцип раздельного питания, Ужин - облегчённый , нет нагрузок на ЖКТ - жирным и жаренным !!!! После 18,00 не едим! вот и весь секрет . но организм долго перестаривается!
