Мои новые правила

 2. Фитнес. Я изменила схему занятий - вместо тупого качания пресса взялась за все тело... ну, почти. Качаю попу и бедра, причем делаю это не по-быстрому, как раньше, а долго, старательно, сжигая калории. Упражнения должны длиться не менее 30 минут!

 3. Пью воду. Просто набираю стакан и пью. Заглушает незваный голод и избавляет от желания слопать сладкое. А уж о необходимости пить два литра воды в день знает каждый. 

 4. Салатики. К каждой трапезе - щедрая порция свежих овощей. Калории - фас!!

 5. Танцуют все! И мы с дочкой тоже))) Под музыку можно извиваться, прорабатывая бока, можно прыгать как со скакалкой, можно бегать по комнате до упаду. Весело и похудательно.

 6. Прежде, чем идти к свекрови в гости, нужно навернуть лишний кружок по городу. Наушники в уши и вперед! 

 7. Добавила себе сообщества о фитнесе и диетах. Мотивирует огого!!

 8. Я не забываю и о собственной мотивации: быть красивой мамой для красивой дочки!

 9. Если мне до смерти захотелось вкусняшку - я ее ем. Стараюсь с утра, чтоб усвоилась. Могу и вечером, но капельку. Я не терзаю себя, не насилую. Я не умру от кусочка колбасы. Конечно, я не похудею быстро... но я и не надеюсь на это. Я готова к долгим результатам, зато без срывов))) Все получится!