Антропометрические данные на утро: вес 62,9 кг, талия (или что у меня там вместо нее) 91 см. Для сравнения: месяц назад замеры были соответственно 68 и 98. Минус пять кило за месяц, а ведь я ничего такого и не делала. ПП и физ. упражнения.
Изменения видны и в зеркале: между бедрами появился просвет, и живот видно что уменьшился. В октябре "талия" была 104 см (тогда я и начала худеть), я сделала на сантиметровой ленте этот объем и удивилась, как подтянулись мышцы пресса и сколько сала ушло. Оказывается, я могу! Худеть! Я-то вообще ни на какой результат не рассчитывала...
Теперь нужно перевалить отметку 90 и сделать талию хотя бы 89. Это краткосрочный план. Дальше видно будет. Фиксировать замеры буду раз в неделю, по пятницам. 