Дневник питания 13.10

З1: нет

З2: три сырника, половина яблока

О: как вчера, тефтели и салат

А: питьевой йогурт, яблоко

У: а вот здесь понеслось))) рулет из лаваша (вареная колбаса и огурец) несколько кусочков, три сосиски, одна конфета, одна маленькая слива.

Лёгкости я совершенно не ощущаю. По-прежнему как шарик, особенно тяжело в куртке - она чуть не трещит по швам на мне))) Необходим разгрузочный день.