Девочки, добрый вечер! Вот решилась! Планирование немного откладывается, вернее переходит в пассивную фазу, так что как раз время заняться собой. Очень хочу сбросить килограммов 8-10, но не знаю как, никогда ни на каких диета не сидела. Рост 168, вес 73, проблемы с мужскими гормонами, и как следствие - отложения на животике. Посоветуйте, пожалуйста, как быть. Из спортивных нагрузок - только бег (пока нерегулярный) и плавание (тоже только по выходным). Вот такие дела.