Гсд и вылеты

Я лично изобрела для себя идеальную диету. Я уменьшила порцию в 2 раза. Питалась каждые 2 часа. Сахар у меня в космос улетал даже от овсянки, тощаковый был нормальный всегда. Например, на завтрак прокатывал несладкий кофе с молоком и бутер из ц/з хлеба с творожным сыром и форелью. Это 1 приём пищи, далее перерыв 2 часа. Или творог обезжиренный смешанный с яблоком, например. На обед обычный борщ, например, со сметаной, но порция буквально 1/3 обычной моей тарелки и опять перерыв 2 часа и тд. Ужин: овощи+белок. Из мяса: курица, индейка, говядина, рыба. Даже 1/3 Баунти отдельным приёмом пищи не поднимал сахар. Ела в 23 часа кусок чёрного хлеба с 15% сыром, ибо стали появляться кетоны в моче от недостатка углей. Паста Барила и бурый рис стали лучшими друзьями. АЛТ и АСТ - печеночные показатели и вряд ли они растут от большого количества белка. Тут скорее сбои в печени, это вообще частое явление при беременности, ибо нагрузка на органы возрастает. У меня они стояли ровно до конца беременности, хотя на белок я плотно подсела в виду постоянного голода. Пила много воды, брусничного морса. И физнагрузи. Они очень важны. После еды не ложилась и не сидела, а шла либо гулять, либо делать что-то по дому, так уровень глюкозы быстрее приходил в норму. Вылеты бывали, даже специально спровоцированные, например, хотела ролов запеченых и ела, а потом шла гулять на час. Вылеты у вас незначительные. От них ничего плохого не будет. Я за время диеты скинула 7 кг, которые набрала до 27 недели и за беременность получилось, что набрала ноль. А как родила, то за 6 месяцев с меня слетело 22 кг, при этом я жрала, как не в себя и все подряд, при этом было ГВ. Родила отлично. С ребёнком все хорошо.