Бодиреволюшн
Сегодня начала тренироваться с ДМ. Фаза 1, тренировка 1.
Если честно, думала что будет тяжелее )
Недавно продала свой орбитрек, а теперь жалею, не хватает тренировок.
Я очень стеснялась мужа. Раньше он профессионально занимался спортом и его нравоучения: ты не так тренируешься! меня доканывали и убивали желание продолжать..
На удивление он был спокоен и даже похвалил мое рвение накачать мышцы. Теперь мы занимаемся вдвоем)
▣ ๖ۣۜМарина ▣
спасибо) посмотрим результаты, я буду ценить оценку мужа) фото делать не буду.
14.01.2014
Ответить
ТАНЯ
ПРИВЕТ МЕНЯ ЗОВУТ ТАНЯ ,МОЖНО ПОПОДРОБНЕЕ ГДЕ ВЗЯТЬ ЭТИ ТРЕНИРОВКИ ,ПОСЛЕ РОДОВ 5 КГ ЛИШНИХ УСТАЛА БОРОТЬСЯ ((( ВРЕДЕ И ДИЕТА И ПРОБОВАЛА В ЗАЛ ХОДИТЬ И МОТИВАЦИЯ ЕСТЬ (((
05.02.2014
Ответить
▣ ๖ۣۜМарина ▣
наберите в гугле фитнессера, далее на этом сайте найдите Джиллиан Майклс, "Революция тела". там таблица с тренировками. Удачи! ссылок не дам, с телефона)
05.02.2014
Ответить
▣ ๖ۣۜМарина ▣
почему? я начинала по немножку, некоторые движения пропускала, а через 3 таких-сяких тренировок начала как положено делать
15.01.2014
Ответить
DэSH]{а ツ
мне негде скачать тренировку, инет не позволяет и мне тяжело с таким весом так прыгать
15.01.2014
Ответить
▣ ๖ۣۜМарина ▣
ясно, против первого аргумента с инетом не поспоришь, а насчет прыгать так я пока только лишь 2 таких движения встретила, их можно пропускать
15.01.2014
Ответить
