Сегодня начала тренироваться с ДМ. Фаза 1, тренировка 1.
Если честно, думала что будет тяжелее )
Недавно продала свой орбитрек, а теперь жалею, не хватает тренировок.
Я очень стеснялась мужа. Раньше он профессионально занимался спортом и его нравоучения: ты не так тренируешься! меня доканывали и убивали желание продолжать..
На удивление он был спокоен и даже похвалил мое рвение накачать мышцы. Теперь мы занимаемся вдвоем)
Днепр (Днепропетровск)
спасибо) посмотрим результаты, я буду ценить оценку мужа) фото делать не буду.
0
14.01.2014
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
ПРИВЕТ МЕНЯ ЗОВУТ ТАНЯ ,МОЖНО ПОПОДРОБНЕЕ ГДЕ ВЗЯТЬ ЭТИ ТРЕНИРОВКИ ,ПОСЛЕ РОДОВ 5 КГ ЛИШНИХ УСТАЛА БОРОТЬСЯ ((( ВРЕДЕ И ДИЕТА И ПРОБОВАЛА В ЗАЛ ХОДИТЬ И МОТИВАЦИЯ ЕСТЬ (((
0
05.02.2014
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
наберите в гугле фитнессера, далее на этом сайте найдите Джиллиан Майклс, "Революция тела". там таблица с тренировками. Удачи! ссылок не дам, с телефона)
0
05.02.2014
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
почему? я начинала по немножку, некоторые движения пропускала, а через 3 таких-сяких тренировок начала как положено делать
0
15.01.2014
Ответить
![DэSH]{а ツ](https://cdn2.imgbb.ru/preview/r/lMw8gi8O_H9qTBbOhGvJgg/80x80/navatar/21/215911/201804/a32c7df76b89aaeae815b2ecc84735df.jpg){kind=avatar}
Черкассы
мне негде скачать тренировку, инет не позволяет и мне тяжело с таким весом так прыгать
0
15.01.2014
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
ясно, против первого аргумента с инетом не поспоришь, а насчет прыгать так я пока только лишь 2 таких движения встретила, их можно пропускать
0
15.01.2014
Ответить
