С веса почти 73 кг к 60
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахВсем привет! С марта месяца начала заниматься с тренером два раза в неделю. Плюс питание. Спустя месяц увеличили количество тренировок до 3. С веса почти 73 кг я дошла до 64 с копейками(за почти 3 мес).
Первой целью у меня была цифра 65, потом решила идти к 60. Столько я весила в универе. Плюс есть желание накачать попу))) Чем мы сейчас и занимаемся с тренером. От еды перестаю зависеть. Что тоже радует.
Лучший ответ
ModnayaMamochka
Крутые результаты!👏👏👏 Дальнейших успехов Вам!
29.05.2024
Ответить
Лена
Olla, первый месяц не ела крупы. Отказалась от сладкого, мучного и хлеба. Потом стала добавлять крупы. Вместо сладкого протеиновые сладости. Иногда позволяю себе съесть пироженое, или тортик. Но чисто на какое-то событие. И чтобы оно вписалось в мой колораж. Любовью к хлебу не страдала, но когда тянет-ем хлебцы корнерс. А крупы ем по настроению. Так что на гречке и воде не сижу).
29.05.2024
Ответить
Лена
Светлана , спасибо! Да я и в 73 себя чувствовала хорошо) но как начала скидывать вес, поняла, что перестала болеть спина, ноги, ушла отечность. А это все было(( появилась легкость. Так что вес-это не только красота, но и здоровье.
29.05.2024
Ответить