Девчонки, я тут в интернетах нашла книгу, которая обещает улучшение качества ЯК и повышение шансов в протоколах. Называется "It starts with the egg", автор - Rebecca Fett. На английском языке. Сложно сказать, насколько описанное там реально работает, т.к. у меня вопросы к количеству, а не качеству, сама добавки не проверяла. И вообще есть мнение, что качество ЯК невозможно улучшить.
Но так как это единственный найденный мной источник с хорошо систематизированной информацией, ссылками на исследования, дозировками и программами приема, решила поделиться с вами - не пропадать же добру. Вдруг кто-то ищет такую информацию. Скачать пока не удалили можно .
Рекомендованные там добавки:
-витамины для беременных (с фолиевой кислотой)
-Q10
-мелатонин
-витамин Е
-витамин С
-альфа-липоевая кислота
-NAC
-мио-инозитол при СПКЯ
-ДГЭА при снижении овариального резерва
Что очень НЕ рекомендуют употреблять:
-пикногенол
-маточное молочко
-L-аргинин
Дозировки, программы приема и т.д. - внутри книги. А в комментариях было бы интересно, услышать реальный опыт с этими добавками - помогает/не помогает.