Где не прочту, кругом написано про самопроизвольное очищение организма перед родами. Вот кто-то рвёт , кто-то, извините "поносит". Мне стало интересно за сколько недель до родов это должно начаться . У меня только 34-я неделя а я уже 3 дня бегаю в туалет "по большому" по 3-4 раза на день. У кого ещё такая ситуация? Я что-то начинаю паниковать... Как бы не родить раньше срока...

<embed charset="utf-8" src="http://www.rastu.ru/tickers/weekbanner.swf?year=2011&month=11&day=23&babycount=1&parent=%D0%A1%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%B0" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="140" height="180"></embed>

Наконецто дождалась 23-го числа. Прошла УЗИ. Уррррррррааааааа..!!!!!!! Кардиомегалии нету! Сердечко у моей доченьки размерами в пределах нормы. Развитие опережает на 3 дня. Всё в норме. Единственный минус - водички маловато, написали относительное маловодие. И предлежание пока ягодичное косое. Но УЗИстка сказала что она ещё уляжется. Вообще интересно до какой недели они там у нас в животике крутятся?

С 30-й недели беременности будущая мама ощущает первые предвестники родов – её организм начинает готовиться к появлению малыша на свет. Происходят первые «пробные» схватки, начинаются химические изменения для защиты от кровопотерь. Предвестники родов у всех проявляются индивидуально: кто-то отмечает все из них, а кто-то – вообще ни одного и потом считает роды абсолютно внезапными. О том, что роды скоро начнутся, обычно свидетельствуют следующие предвестники:– Ложные схватки: короткие безболезненные сокращения матки по 10-15 сек. Отличаются от родовых тем, что их интенсивность и частота не нарастает. Сокращения могут продолжаться несколько часов. При возникновении подобных предвестников родов помогает брюшной тип дыхания, теплые руки, положенные на живот, теплая ванна с валерьяной.– На 32-33 неделе беременности появляются тянущие боли внизу живота. – распространенные предвестники родов. У вас растягиваются связки. Помогает массаж с маслом арники или медной мазью.– Ноющие, ломящие боли в области лонного сочленения. Увеличивается таз за счет расхождения лонных костей. Избавиться от этих неприятных предвестников родов поможет плавание, коленно-локтевая поза, теплая ванна, ношение бандажа. – Неприятные ощущения в области пояснично-крестцового отдела позвоночника. Справиться с этими предвестниками помогает массаж с маслом арники, медной мазью, а также плавание, йога, аквааэробика для беременных. – Дискомфорт в области бедер с 35-37 недели. Это малыш начинает крутить по сторонам головкой. Помогает поглаживание живота и разговор с малышом.– За 5-6 недель перед родами живот опускается. Ребенок плотно прижмется головкой к костному ободку малого таза и его двигательная активность снижается. У вас облегчится дыхание, но могут появиться болезненные ощущения внизу живота и в ногах, потому что теперь малыш давит на мышцы, связки и нервные окончания. -«Созревание» шейки матки. Перед родами, где-то с 37-38 недели она до 1-2 см, начинает центрироваться, размягчается, может пропускать кончик пальца.– Синдром «гнездования». Один из самых приятных и хлопотливых предвестников родов. Вам будет хотеться навести порядок, сделать уборку, сшить малышу какую-то одежку или сделать игрушку.– Снижение массы тела на 1-2 кг. Организм освобождается от лишней жидкости в виде мочи. Сгущается кровь и увеличивается ее свертываемость для уменьшения кровопотери при родах. Среди предвестников родов также послабление «стула». – Отхождение слизистой пробки – за 1-2 дня перед или в день родов. Это светлые или темно-коричневые выделения количеством около 2 ст. ложек. Эта густая слизь предотвращала доступ в матку бактерий.

Калина – расслабляет мышцы благодаря антиспазматическим и седативным свойствам. В виде отвара или настойки применяется для смягчения болезненных схваток во время родов.

ВНИМАНИЕ: не принимать до начала родов: стимулирует сокращение матки.

Кориандр – помогает подготовить организм к родам. Съесть 3 или 4 побега кориандра вместе с салатом или приготовить чай из семян. Начинать принимать кориандр за 2 недели до предполагаемой даты родов.

Листья малины – идеальное средство при приближении родов. Листья малины размягчают связки вокруг родового канала, что способствует маточным схваткам и ускоряет процесс родов.

ВНИМАНИЕ: принимать их только в последние 8 недель беременности, не раньше! Они могут вызвать преждевременные роды.

Упражнения до 32 недель беременности

1.Ноги на ширине плеч выполнять полу приседания (с палкой )колени в стороны

2.Ноги на ширине плеч. Круговые движения туловища. Руки над головой в замке

3.Сидя на полу ноги врозь руки в стороны. Поворот вправо и наоборот

4.Лежа на полу поднять ноги согнутые в коленях и голову, соединить их, руки на коленях

5.Сидя. Правой рукой (ноги врозь) коснутся пола левой ноги, левая рука отводится назад и наоборот

6.Сидя. Ноги вместе. Достать двумя руками носков ног при наклоне

7.Лежа поднять ногу и делать вверху круговые движения. Руки под головой

8.Стать на четвереньки , поднять ногу , делать круговые движения

9.Стоя наклоны вперед касаться правой рукой левой ноги и наоборот. Другая рука отводится назад

10.Сидя на стуле. Руки вперед попеременное поднимание ног выпрямленных

11.Сидя на стуле попеременно ставить, ноги на краешек стула обхватив колено руками

12.Сидя на стуле. Руки на пол. Разведение ног на носках в стороны

6-8 раз каждое упражнение

P.S Вентиляция легких, учащенное дыхание 5 раз в день по 1-2 минуте

Упражнения после 32 недель беременности

1.Стать на четвереньки попеременное поднимание ног (на пол только кисти )ноги прямые

2.Сидя на стуле. Руки на поясе, ноги вместе

3.Сидя на стуле попеременное разведение рук в стороны ноги вместе

4.Сидя на стуле. Руки на поясе , ноги вместе. Круговые вращения туловища

5.Лежа на полу. руки под головой поднять ноги согнутые в коленях

6.Лежа на полу руки вдоль туловища поочередное поднимание прямой ноги ( сначала 60 градусов потом 90 )

7.Лежа на полу Руки по бедрами . Разведение ног в стороны не отрывая ног от пола

8.Лежа на полу , руки под голову сгибание ног в коленях с одновременным их разведением в стороны

9.Стать на четвереньки локти на полу выпрямление ног с подниманием таза