Неделю назад Пока мыла посуду придумала такие вещи для себя.Чтобы похудеть нужно соблюдать всего 2 правила.
1. НЕ СИДЕТЬ. ВООБЩЕ. Только в крайних случаях. Перед компьютером стоя, перед телевизором тоже. От СИДЕНИя появляется Целлюлит и лишние килограммы. Представьте,что стул за компьютером отнимает у вас энергию и годы жизни!!! Можно полежать отдохнуть. Только без телевизора и ноута. Не думая не о чём.Так просто лежать тоже долго не получится, если только не спать.
2. НЕ КУШАТЬ. За комьютером, за телевизором. Только на кухне, желательно в одиночку. ОСОЗНАННО кушать. ВОТ Она еда. Вот я ЕЁ ЕМ, Можно хорошо покушать. Главное чтоб это было так: ЗАВТРАК, ОБЕД, УЖИН. А любимого кормите так. Смотря любящими глазами как уплетает за обе щёки. И с детьми тоже самое.
Всего два правила. Через неделю вы уже почувствуете ЛЁГКОСТЬ, И Силы к новым свершениям. Например к аэробике.