ГСД при беременности на раннем сроке

Девочки, привет. Поделитесь историями как вы снижали сахар во время беременности, помогает ли реально просто диета? У меня всю жизнь сахар по верхней границе нормы. Диабет не ставили, но говорили, что при беременности возможен ГСД. Так и есть. Сейчас 12 неделя, глюкоза натощак 5,4. Хочу хорошо взяться за питание и режим. Расскажите ваши истории🙏