Различные курсы, занятия для беременных. Нужны ли?

Как вы считаете, необходимы ли девушкам в положении различные курсы, занятия для беременных или можно обойтись без них? И если нужно, то что именно? Ведь сейчас столько всего предлагают. И гимнастика для беременных, и йога, и аквааэробика и т.д. Кто-то ходит, кто-то нет. У каждого свое мнение. Как было (есть или будет) у вас?
Я точно хочу пойти с мужем на однодневные курсы, где рассказывают про роды, но это уже ближе к родам. Покачто рано. Хоть мы еще и не определились, будет ли муж вместе со мной во время родов, но прослушать курс ему не помешает.
Очень хотела пойти на йогу для беременных. Говорят хорошо и для физического, и для психологического здоровья. Но мне нигде не подходит время. Это либо утром, либо рано вечером. А я работаю.
Такчто вообще не знаю, пойду ли я куда-то...