Подскажите , как можно контролировать аппетит ?у меня 17 неделя , уже набрала кг 5-7 , вроде всегда чем то занята , но ем как будто от нечего делать . К рождению ребёнка боюсь вообще в дверь не пройду , как вы справляетесь с этим ?
Москва
Это от скуки и нехватки впечатлений. Попробуйте отвлечься, куда нибудь сходить. В отношении пищи - да, пейте побольше воды или травяного чая, добавляйте в воду или кефир клетчатку для сытости и ешьте маленькими порциями
0
01.08.2019
Ответить
Мария БудьЭко, не пейте травяной чай, если все таки соберетесь то узнайте можно ли беременным пить тот или иной травяной чай
0
20.02.2022
Ответить
Абинск
Так же как и вне беременности. Есть часто но по немногу. Есть тогда когда присутствует чувство голода а не желание пожевать. Прежде чем есть выпить стакан воды. Если аппетит не пропал съесть маленькую порцию. Находиться где то вне дома большую часть времени, желательно в активном движении...
0
31.07.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Вы же понимаете, что съедаете лишнее. Тем более "от нечего делать". Это не реальный голод, а психологическая потребность. Выход один-не есть, ограничивать себя. Если уж совсем невмоготу, то перекусывайте яблоком или огурцом. И пейте больше воды
0
01.08.2019
Ответить
Рим
У меня 19 неделя и +5 кг, в первую Б набрала 28 кг., через пол года полностью фигура восстановилась, в эту Б стараюсь сдерживать себя,хотя получается с трудом,особенно с мороженым в такую жару 🤦♀️
0
31.07.2019
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
Контролировать- никак)))) Пытайтесь кушать полезное, меньше тяжёлых углеводов. Хотя сама знаю, что это ой как сложно😉 на Вашем сроке тоже есть хотелось постоянно, потом попустило))
0
31.07.2019
Ответить