Витами Е...

Всем привет!!! Девчата,подскажите пожалуйста,по какой схеме принимать витами Е? Каждый день или же с начала определенного ДЦ? По сколько капсул и сколько раз в день? Мне его не назначали,но думаю НЕ ПОВРЕДИТ!)))

Всем ответившим огромное спасибо! Всем большущей УДАЧИ!!!