@aytenchik (ayten) — дневник на Babyblog.ru

ayten

52 года Баку, Азербайджан

На сайте с 19.04.2011, последнее посещение — 12 лет назад

Добавить заметку

записей

друга

подписчика

Год

2011

2012

Месяц

Январь

Февраль

Март

Выбрать все Редактировать

Калорийность... Привет всем...Хочу поделиться своим пока маленьким,но достижением...С 11 января на диете.За 2 месяца упорного труда похудела без малого на 10 кг...Нужно ещё как минимум 15 кг схуднуть...Всё это время сидела на подсчёте калорий...Питалась в районе 1200-1400 калорий в день.После 18.00 не ем.Занимаюсь аэробикой 3 раза в неделю по 80 минут...Вес уходит очень тяжело...Чего мне это только стоит...Особенно перед месячными.У меня очень тяжелая форма ПМС(отёки,прибавка веса,озноб по ночям и т.д.)Да ещё менструальный цикл 35-40 дней...Я вот думаю,если бы не это ,я бы на 5 кило больше похудела...Вот я и думаю,что если я при весе от 93 до 83 питалась на 1200 калорий,то теперь вес то стал меньше,может нужно и калорийность уменьшить...

Мадина

27 лет

Тамерлан

15 лет 6 месяцев

Удалить 0 записей?