Привет всем...Хочу поделиться своим пока маленьким,но достижением...С 11 января на диете.За 2 месяца упорного труда похудела без малого на 10 кг...Нужно ещё как минимум 15 кг схуднуть...Всё это время сидела на подсчёте калорий...Питалась в районе 1200-1400 калорий в день.После 18.00 не ем.Занимаюсь аэробикой 3 раза в неделю по 80 минут...Вес уходит очень тяжело...Чего мне это только стоит...Особенно перед месячными.У меня очень тяжелая форма ПМС(отёки,прибавка веса,озноб по ночям и т.д.)Да ещё менструальный цикл 35-40 дней...Я вот думаю,если бы не это ,я бы на 5 кило больше похудела...Вот я и думаю,что если я при весе от 93 до 83 питалась на 1200 калорий,то теперь вес то стал меньше,может нужно и калорийность уменьшить...

Привет всем...Девочки,у кого так было...Вот уже месяца сижу на диете(считаю калории).Употребляю от 900 до 1300 калорий в день(когда как).Три раза в неделю хожу на аэробику(по 1.5 часа минимум каждая тренировка).Похудела на 5 кг,надо ещё минимум 18 кг...Вот уже неделю мои электронные весы меня доводят до истерики....:(((Вроде должна худеть,а граммы прибавляютя...Например,было 87,400 утром,вечером вдруг 89!!!Кошмар!!!!И с того дня утром уже 87,800-это уже плюс 400 грамм,а сегодня вообще 88,100:((Еще 300 грамм...Хотя 2 дня уже ем мало.в субботу на тренировке была,потом весь вечер и всю ночь возилась с малышом,а результат плюс 300 г...Так обидно...Вот думаю,может весы барахлят...а может у меня кишечник плохо работает,может отёки,а может у меня жир заменяется мышечной массой.а она же тяжелее...Раньше худела в месяц 12-15 кг,а сейчас ну никак...Так обидно...Помогите советами,поддержите,чтобы я не сорвалась...