7:00 Стакан воды
8:00 Перловка с летним салатом + Кусочек черного хлеба
10:00 Яблоко
11:00 Стакан воды
12:00 Пюре картофельное + рагу (зеленые помидоры, кабачек , лук , морковь)
14:00 Стакан воды
15:00 Рагу + перловка
17:00 Стакан воды
18:00 Рагу
19:30 Стакан кефира
К сожалению из физ нагрузок у меня только огород)) Но как говориться и то хлеб) Все остальное время занимаюсь дети и дом) Замерила свою талию в см...ооо ужас...103... Вес 91 кг но я работаю...
Не уверена что завтра смогу написать в дневник свои мысли, так как завтра день в бегу...по делам...но очень постараюсь.