7:00 Стакан воды
8:00 Каша геркулесовая на молоке
9:00 Стакан воды
10:00 Гречка с луком + летний салат (помидор,огурец, лук, базилик, укроп, перец)
12:00 Стакан воды
13:00 Пюре картофельное + Четвертинка черного хлеба
16:00 0,5 воды
19:00 Гречка + смузи (кифир и яблоко)
Уфф... Я сегодня прошла пешком около 3 км ... сделала с сыном в руках 15 полу присядов (это надо было видеть...ужасно со стороны...) Как же легко было набрать вес и как тяжело его скидывать... Но! Мы дышим ровно и не падаем духом!!! Мы сможем!!