Мама двоих (2 года, 3 месяца)
Грязи
Проект "Я худею как умею" 23.08.2017
7:30 стакан воды
8:30 Геркулесовая каша( пришлось доедать вчерашнюю)
10: 30 стакан воды
11:30 гречка + рагу овощное (кабачок , перец сладкий, морковь , помидор, лук, базилик, кинза)
13:00 стакан воды
13:30 ложки три стл. рагу и 1 яблоко
15:30 стакан воды
16:00 гречка , 2 помидора
19:00 стакан воды
19:30 Кефир + кусочек черного хлеба
И так....я в шоке решила замерить талию ииии... 99!!!!( ранее 103) Как это возможно...то есть я рада ...но может быть такое за 4 дня 4 см? или я сошла с ума... Сегодня из физ нагрузок только уборка и приседания 10 раз с младшим сыном ( на минуточку он 7,5 кг) . См на талии убавляются , зато растет гордость и стремление идти дальше))
Екатеринбург
Первым делом уходит вода лишняя из организма. И в меню совершенно нет белка, да и жиров маловато. Советую рассчитать кбжу для себя и его придерживаться)
0
23.08.2017
Ответить
Мама двоих (10 лет, 9 лет)
Грязи
Лучшая мотивация ( по крайней мере для меня ) это ответственность...за то что я обязана писать каждый день свое меню здесь . Тогда побоишься жрать лишнего) Ну и результат)
0
24.08.2017
Ответить
