Проект "Я худею как умею" 25.08.2017

8:30 Стакан воды

9:00 Гречка с молоком

10:00 2 дольки арбуза

11:00 Стакан воды

12:00 Пюре картофельное на воде с луком + летний салат + тушеный кусочек минтая

14:00 Стакан воды

14:30 Гречка + помидор резанный заправленный кефиром

16:30 Стакан воды

17:00 Гречка + 2 яйца в смятку

18:30 Стакан воды

19:00 Творог + кефир

Из физ нагрузок 10 приседаний с малышом, не много работы на огороде.....и все.. По моему пора стараться кушать через каждые 3 часа , а не 2... по моему я много ем...