Мама двоих (2 года, 4 месяца)
Грязи
Проект "Я худею как умею" 26.08.2017
7:00 Стакан Воды
7:30 два яйца в смятку
8:30 каша геркулесовая на воде + яблоко
11:00 Стакан воды
12:00 пшено + 2 помидора и четвертинка черного хлеба + кусочек минтая на пару
16:00 Стакан воды
16:30 Пшено + летний салат
19:00 стакан воды
19:30 стакан кефира + корочка черного хлеба
Сегодня опять замеряла талию...96))) круто же) за неделю -7 см )
Из физ нагрузок сегодня только 20 присиданий с малышом на руках...ах,да и планка 15 секунд ...еле выстояла.
Мама двоих (10 лет, 14 лет)
Москва
Подскажите а пшено как готовить и сколько съедать? можно ли заменить рисом?
0
26.08.2017
Ответить
Мама двоих (10 лет, 9 лет)
Грязи
Пшено готовится точно так же как и рис. Можно заменить. Просто после родов рис вызывает у меня не большие проблемы.)
0
26.08.2017
Ответить
Мама двоих (10 лет, 14 лет)
Москва
а каком колличестве употреблять?
0
26.08.2017
Ответить
Мама двоих (10 лет, 9 лет)
Грязи
Я ем маленькую пиалу , в ней примерно грамм 250 и ем маленькой ложкой
0
26.08.2017
Ответить
