Вопрос: а это как? Чем вы питаетесь во время разгрузки?:)))
Я чайник))))
Серпухов
1 литр кефира и 1 кг яблок))) помогает, но кг яблок в день для меня много и меньше хватает, зато результат -1300 гр за день
0
28.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
я не могу яблок много есть... меня с ним пучит((( так кишки болят потом, просто жесть((( 2 яблока - максимум...
0
28.06.2010
Ответить
Серпухов
ты знаешь, мне на прошлой неделе и полтора яблока хватило))) главное кефир)))
0
28.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
у меня стоит 2 ацидобифилина в холодильнике.. нет, вру, один остался))
съела 250гр творога сегдня ( с вареньем))))))))))))), яблоко, апельсин, кусочек сыра, колбаски и лист капусты))) ну и поллитра бифилина этого выпила... утром еще чай..
ой, еще зефир был!!! и 1 рафаэлина) все.. разгрузка на смарку) я ЖРАТЬ ХОЧУ!!!!)))))))
О! еще про пакетик кукурузных палочек забыла)))
0
28.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
так я чего.. сижу да лежу))) энергию не расходую... вот был бы Миша дома - уже б давно суп разогрела и наелась))) а так - Костю домой жду.. через часик приедет...
и пусть в ЖК только попробуют заикнуться, что я набираю много)))))))))))
0
28.06.2010
Ответить
Москва
можно яблоками одними, можно апельсинчик с творогом весь день есть, а можно чернослив с кефиром весь день пить
0
28.06.2010
Ответить
Москва
ага, по-этому плюньте на все разгрузочные дни и попробуйте питаться до родов на низкоуглеводном меню. Но это не значит, что нельзя ничего углеводного - очень даже можно, но не больше 145 гр за день. Это если вам похудеть надо. Для чего хоть разгрузочные дни посоветовали?
0
28.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
ну я ж толстая))))) 11 кг набрала за 8 месяцев))))))))) ругаются в ЖК )
0
28.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
да я уже давно послала)))) просто мне сегодня так готовить себе лениво, что я решила, а что если сесть на разгрузочный) вот и решила поспрашивать,Ю а чем, собственно, питаются в такие дни) вот, поняла, что сегодня у меня самый что ни на есть))) фрукты и творог с хлебом)))
0
28.06.2010
Ответить
Брест
Я в прошлую беременность чередовала кефирные, яблочные и огуречные дни.
0
30.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
тоже интересно))) я себе решила делать фруктово-овощные дни) и запиваю все кефиром))))))))))) мясо только по вечерам на ужин с мужем...
0
30.06.2010
Ответить
Брест
Вот мясо лучше есть в первой половине дня. А овощи-фрукты целый день. Просто в яблоках и огурцах меньше всего калорий. И связанная жидкость, которая сейчас очень полезна - не вызывает отеков. Я так, как вы, питаюсь целыми днями вот уже недели две. А разгрузочные дни для меня - - это то, что написала выше. :)) Раз в неделю.
0
30.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
мясо не могу по утрам есть) по утрам у нас каша) а вечером глядя на мужа очень хочется)
вот днем разгружаюсь... ужинаем все равно часов в 9... а ложимся не раньше часу ночи.. успевает перевариваться)
0
30.06.2010
Ответить
Москва
а мне листик с вариантами в жк давали)) я выбирала 1 кг яблок в день.
0
28.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
маловато будет... маловато... тогда у меня сегодня разгрузочный получается) яблоко, творок...
правда кусок колбасы зря съела.. не удержалась) стараюсь ее вообще не есть.. ОЧЕНЬ редко.. но вот муж взял купил вчера и я соблазнилась)))))))))
0
28.06.2010
Ответить
Москва
канешн мало!!!!! у меня получалось дня два, а потом я салат съедала (помидор, огурец и на масле). колбасой куском тож грешила))) на диету-то посадила, чтоб жидкость выгнать. а когда кушаешь мало - пьешь мало.
0
28.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
ну в принципе само то, когда готовить лениво))))))))))))))))))
0
28.06.2010
Ответить
Астрахань
Я помню, что в ЖК разгрузочным считался день, в который ты ешь вареную курицу и яблоки. Я сама для себя устраивала разгрузочный день с ряженкой и галетами(без фанатизма) и зеленые яблоки. Или творожнички и чай с сухофруктами.
0
28.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
бррр... для меня что гречка, что вареная курица - не еда.. они перевариваются мигом и я снова через час максимум голодная как звэрь)
0
28.06.2010
Ответить
Барнаул
мне нравится кефир 1%+творог. Или 2л. томатного сока хорошего без сахара.
Еще гречку лопать целый день- сытно и не напряжно)) Короче, что больше любите
0
28.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
хм.. томатный сок - вариант) я сегодня на фруктах.. яблоко, груша... и 1 бутер с утра... ) решила устроить разгрузку, т.к. готовить лениво) в ЖК раз еще и ругаются, что набираю много, так что можно иногда и поголодать" )))"
0
28.06.2010
Ответить